es.justinfeed.com
Romper con alguien es difícil sin importar cuán malo sea. Sin embargo, superar uno que fue particularmente traumático es extremadamente difícil. Saber cómo superar una mala ruptura puede ayudarte a avanzar más rápido y a sentirte mejor mucho antes.
No es necesario que te sientas en tu habitación solo, devorando helados como si fueran a volver a unir tu corazón de nuevo. El helado no va a curar su dolor de corazón, pero puede que algo más lo haga.
¿Qué constituye una mala ruptura?
Creo que todos hemos tenido una mala ruptura antes. Si sale con suficiente gente, terminará con el corazón roto y lleno de helado en algún momento. Pero, ¿qué hace que una ruptura sea tan difícil que se describa como "mala"?
Sobre todo, significa que no la esperabas y no la querías o que fue una separación desordenada en el sentido de que hubo una gran pelea que explotó. Básicamente, si tus emociones llegan al extremo en cualquier dirección, probablemente fue una mala ruptura.
Cómo superar una mala ruptura y avanzar de forma rápida y fácil
Si estás pasando por una mala ruptura en este momento , aguanta. Tenemos algunos consejos que pueden ayudarlo a salir de esos sentimientos tóxicos para que pueda comenzar a vivir su vida normal y feliz otra vez.
# 1 Déjelo salir. Está bien sentirse molesto. De hecho, lo mejor es sentir cómo te sientes y dejarlo todo a la vez. No lo retires. Eso empeorará las cosas mucho más. Así que déjalo todo. Llora y grita y perderte en tus lágrimas, pero solo hazlo durante un corto período de tiempo. Una vez que esté fuera, déjalo allí y no lo vuelvas a dejar adentro.
# 2 Entonces deja que todo se vaya. No te hará ningún problema molestarlo una y otra vez. Lo mejor es dejarlo todo y luego dejarlo todo. Una vez que haya llorado y haya sentido todo el dolor, déjelo ir.
No se deje caer continuamente en la trampa de enojarse una y otra vez hasta el punto de lágrimas y dolor. Se triste y luego sigue.
# 3 Expulsa a alguien al respecto. Todos debemos hablar con alguien sobre lo que está sucediendo. Explicarlo a un amigo, a un miembro de la familia o incluso a un terapeuta es una forma fantástica de superar una mala ruptura mucho más fácil.
No solo es agradable dejar que otra persona sepa lo que pasa en tu cabeza, pero también ayudará a obtener su perspectiva. Podrían ofrecer alguna información que quizás no hayas recibido si nunca hablaste con ellos al respecto.
# 4 Deshazte de todo lo que te recuerde a ellos. Ahora no es el momento de revisar álbumes de fotos y usar todo de sus ropas que dejaron. Ahora es el momento de deshacerse de él. Tirar a la basura. Devuélvelos a ellos. Diablos, quémalo todo si realmente quieres.
El punto es no pensar en esa persona y en lo que tienes juntos. Si quieres saber cómo superar una mala ruptura, debes recordar que no tiene sentido pensar en algo que se pierde. Mezcle sus pertenencias para que no generen menos de sus sentimientos positivos.
# 5 Distraícese con diversión y amigos. Cuanto menos piense sobre la ruptura, más fácil será superarlo. . El tiempo es realmente todo lo que necesitas y cuando estás ocupado haciendo cosas que amas, no tienes tiempo para pensar en ello. Después de un tiempo, te darás cuenta de que lo superaste mientras estabas ocupado divirtiéndote.
# 6 Date cuenta de que no es el final del amor para ti. Es fácil pensar que solo porque un amor terminó con eso Eso es. No más amor por ti. Ese no es el caso.
Tienes que recordar que todavía hay amor por ahí. De hecho, hay MEJOR amor por ahí. Y, después de todo, te mereces algo mejor y alguien que te hace más feliz. Todavía está por ahí y cuanto más trate de concentrarse en cómo superar una mala ruptura, más pronto encontrará a esa persona.
# 7 Escriba cómo se siente y queme la carta. Esta es una forma muy terapéutica de superar una mala ruptura. Primero, siéntese y escriba una carta a su ex acerca de cómo se siente. Escriba todo lo que pueda pensar y todo lo que siente.
Luego dóblelo y enciéndalo. Míralo arder e imagina esas emociones dejando tu cuerpo mientras el papel se quema. Esta es una gran manera de decirle a esa persona cómo se siente sin tener la reacción negativa de decírselo a la cara.
# 8 Borre sus redes sociales y su número de teléfono. No quiere recordatorios de ellos . Cuanto más los veas, más pensarás en lo molesto que estás por la ruptura y nunca lo superarás.
Puede ser difícil, pero debes eliminarlo todo. Deshágase de su número para no tener la tentación de enviarles mensajes de texto y borrar sus redes sociales para que no tenga que ver actualizaciones de su vida todo el tiempo. Será más fácil de esa manera.
# 9 Date un gusto especial. Esto podría ser cualquier cosa, desde un masaje de espalda hasta un nuevo atuendo. Solo trátete a ti mismo. Haz algo agradable que te haga sentir bien. Durante un momento en que te sientes mal y tratando de descubrir cómo superar una mala ruptura, realmente te ayudará a ir por el buen camino si te esfuerzas un poco más.
# 10 Evita las películas románticas. Esto solo te hará sentir peor acerca de tu situación. Eso, y simplemente no son realistas. Nunca ves las partes malas de las relaciones en las películas románticas. Todo lo que realmente obtienes es el final feliz y, como nuestro final no fue feliz, te lastimará más.
# 11 Escucha canciones alegres. De hecho, evita las canciones tristes y sombrías y crea una lista de reproducción de melodías que te harán sentir muy bien. Escuche esto en repetición todos los días. Despierta y vete a la cama a escucharlo. Te sentirás mejor en poco tiempo.
# 12 Dale un poco de tiempo. El tiempo cura todo, incluso un corazón. Tu ruptura puede ser mala, pero no es para siempre y no es fatal. Lo superarás con algo de paciencia. Solo recuerda respirar y tomarlo un día a la vez.
Piensa en una mala ruptura como una lesión. No esperas que un hueso roto se cure durante la noche, ¿verdad? No. Necesitas un yeso, algunos medicamentos, mucho descanso y tiempo para dejar que se cure. Una mala ruptura es de la misma manera y los medicamentos que necesita son estos consejos.
