es.justinfeed.com
Cuando se separa por primera vez con alguien, a menudo puede sentirse como lo peor del mundo. Te preguntas cómo olvidarte de alguien y cómo podrías empezar a seguir adelante cuando duele tanto.
La buena noticia es que este sentimiento pasará. El tiempo es el mayor sanador, y con el tiempo, te encontrarás cada vez menos pensando en esa persona hasta que finalmente te preguntes de qué se trata todo ese alboroto.
Aprender a olvidarte de alguien que fue importante para ti es realmente difícil. Sin embargo, si ve que su vida se ve severamente afectada debido a esto, necesita encontrar formas de seguir adelante.
Cómo olvidarse de alguien: los pasos que debe seguir
Hay varias etapas que debe seguir en para aprender a olvidarse de alguien Conocerlos y aceptarlos puede ayudarlo a olvidarse de alguien más rápido. Entonces, echemos un vistazo a ellos.
# 1 Ponte en contacto con tus emociones. Cuando tratas de descubrir cómo olvidarte de alguien, lo peor que puedes hacer es tratar de enterrar tus sentimientos. Debe ser capaz de comprender lo que sucedió y hablar sobre ello.
Escribir un diario, hablar con amigos, ir a ver a un terapeuta; haga lo que haga falta y cómo se siente. Expresar cómo te sientes y aceptarlo te ayudará a seguir adelante.
# 2 Haz las paces con los errores que cometiste. Es muy raro que alguien abandone una relación sin lamentarse por su propio comportamiento. Es fácil continuar retrocediendo a los momentos en que desearía haber dicho o hecho algo diferente.
Si bien puede ser saludable explorar y aprender de nuestros errores, si los vuelve a visitar, le resultará difícil Déjalo ir. Tiene que haber un punto en el que te perdones y sigas adelante. Pon el pasado en el pasado y usa tus errores para comprenderte mejor y mejorar.
# 3 Sea amable consigo mismo. Cuando atraviesa un período difícil, como tratar de descubrir cómo olvidarse de alguien porque le está haciendo daño, es importante que se cuide a sí mismo. Si le resulta difícil superar a alguien, puede terminar frustrado consigo mismo y molesto cuando parece que no puede dejarlo.
Recuérdese que este es un momento sensible y difícil, por lo que necesita sé amable contigo mismo para sanar y ser más fuerte. Haz cosas buenas por ti mismo. Salir con amigos, ver una película, ir a un masaje. Intenta recordar que no puedes obligarte a superar a alguien demasiado rápido. Necesita darse tiempo.
# 4 Deshágase de los recordatorios. Cuando se sienta preparado, debe deshacerse de los recordatorios que lo mantienen aferrándose a esos recuerdos. Reúna sus cosas, así como fotos, regalos, DVDs, incluso alimentos que haya dejado o recuerdos que le recuerden tiempos pasados.
Si no puede enfrentarlos, simplemente guárdelos en una caja o bolsa en algún lugar donde puedan estar fuera de la vista.
# 5 No se comunique con ellos. Incluso si está intentando descubrir cómo olvidarse de alguien, puede ser difícil no querer hablar con ellos o los ven. Pero esto solo lo hará más difícil. Haga todo lo posible para asegurarse de no ponerse en contacto.
Borre su número y desconéctese de ellos en las redes sociales. ¡Haga que sus amigos oculten su teléfono si es necesario! Reducir las formas en que puede ponerse en contacto con ellos hará que las cosas sean mucho más fáciles.
# 6 Manténgase enfocado en el aquí y ahora. Tómese todos los días como sea necesario y trate de mantenerse concentrado en el día y permanecer en él. el presente. Si sientes que tu mente vagabundea por la persona que intentas olvidar, trata de recuperarte. Siempre despierta con la mentalidad de tratar de tener el mejor día posible.
# 7 Emprenda nuevos pasatiempos. Cambiar su rutina y enfocarse en cosas nuevas le ayudará a distraerse de la persona que está tratando de olvidar. Regístrese en una clase, únase al gimnasio o haga algo relajante, como yoga o meditación.
# 8 No tenga miedo de pedir ayuda. Intentar descubrir cómo olvidarse de alguien puede sentirse como una tarea solitaria, pero pasar tiempo con otras personas realmente puede ayudarlo a concentrarse en las grandes personas que tiene a su alrededor. Cuénteles a sus amigos y familiares cómo se siente, pídales que lo mantengan ocupado y que se distraiga.
# 9 Obtenga algo de espacio. A veces, tomarse unas vacaciones o alejarse unos días puede ser justo lo que necesita aclarar su mente y regresar con renovada determinación y una nueva perspectiva. Crear nuevos recuerdos en otro lugar y dejar atrás pensamientos tristes y perturbadores puede ayudar mucho.
Si puede tomarse un tiempo libre, entonces hágalo. Algunas personas quieren hacer un gran cambio y están felices de hacer sus maletas y dirígete a explorar el mundo. Sin embargo, esto no es factible para mucha gente.
Independientemente de esto, si puede hacer un viaje * incluso uno muy corto * a otro lugar, se sentirá mucho mejor cuando regrese .
# 10 Manténgase positivo. Mantenerse positivo realmente puede ayudar cuando se trata de olvidar a alguien. Si puede, ¿por qué no iniciar un 'diario de positividad'? Cualquier cuaderno funcionará. Aquí puede anotar tres cosas positivas que agradece cada día. Esto te ayudará a terminar el día con un estado de ánimo feliz sabiendo que hay cosas en tu vida que son buenas.
Mantenerse centrado en lo que es importante para ti y en las cosas maravillosas de tu vida te ayudará a recordar que la vida continúa. sin esta persona Recuerda, todavía hay cosas por las cuales estar agradecido, y cuanto más pienses sobre estas cosas, más las apreciarás y sentirás que superarás esto.
# 11 Escribe las razones por las que quieres olvidar ellos. Escribir cosas puede hacer que todo sea mucho más claro. Recordar y registrar sus sentimientos sobre esa relación en particular de la manera más honesta posible lo ayudará a verlo objetivamente y le dará claridad sobre por qué quiere olvidarlos y seguir adelante.
Piense en cómo lo hicieron sentir, cómo lo hicieron tú actúas y lo que salió mal. Esto también puede ser útil cuando se trata de identificar y comprender patrones y temas que llevaron a la ruptura de la relación.
Descubrir cómo olvidarse de alguien no es tarea fácil, especialmente si era alguien profundamente importante para usted, quién realmente se preocuparon y tuvieron un impacto masivo en tu vida.
Sentirás tantas emociones al tratar de superar a alguien. Sentirá tristeza, pena, ira, frustración, dolor, soledad y angustia, y puede ser un proceso muy confuso, desafiante y dolorosamente lento.
Use estos consejos para saber cómo olvidarse de alguien para probar y hacer el proceso más fácil. Al final del día, con el tiempo, comenzará a sentirse mejor. Y comenzarás a seguir adelante y olvidarás - ¡lo prometemos!
