es.justinfeed.com
Apuesto a que no hay una persona leyendo esto que no haya tenido problemas en algún momento de sus vidas, ¿verdad? Todos experimentan pérdida, desilusión, angustia y más. Pero ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos y otras no? Si eres una de esas personas que parece estar siempre en un caos y quiere saber cómo sentirse mejor acerca de la vida, bueno, has venido al lugar correcto.
Cómo sentirte mejor acerca de la vida: el pequeño cosas que marcan la diferencia
Desafortunadamente, no tengo una píldora mágica que pueda darte, así sabes automáticamente cómo sentirte mejor acerca de la vida. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.
# 1 Concéntrate en lo que tienes, no en lo que no. Honestamente, este es probablemente el problema # 1 que tiene la gente. Siempre se están enfocando en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo bien remunerado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos, y la lista continúa.
Pero, oye, detente por un segundo. Mire a su alrededor. ¿Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? Si lo haces, tienes suerte. Mucha gente no. Comida en tu mesa? Lucky de nuevo. ¿Gente que te ama? ¿Tu salud? Siempre hay algo por lo que estar agradecido.
Cuando te quedas atascado mirando y quejándose de lo que no tienes, estás literalmente liberando energía negativa al mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Céntrate en lo que aprecias tener, no en lo que no tienes.
# 2 Lleva un diario. A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos que nos pasan por la cabeza sobre la vida, es útil anotarlos. Incluso puede emparejar el diario con la sugerencia n. ° 1. Escriba acerca de lo que está agradecido en su diario.
Pero también puede usarlo como medio para ventilar. A veces, simplemente sacarlo y verbalizarlo en el lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva. [TinyBuddha.com: Cómo liberar la ansiedad para sentirse tranquilo y libre]
# 3 Obtener un masaje. Ahhhh ... masajes. ¿A quién no le gusta un masaje? De acuerdo, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no lo hacen, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para ti, son realmente relajantes. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, prueba recibir un masaje. A veces, el estrés de la vida se atasca en su cuerpo y produce tensión. Entonces, liberar eso realmente puede ayudar.
# 4 Ir a caminar. Simple de hacer, pero efectivo. Salga a caminar por el bosque o a otro lugar donde sea hermoso. A veces simplemente salir a la naturaleza te ayuda a despejarte la cabeza. Puedes enfocarte en lo que es bueno de tu vida y también hacer planes para mejorarlo.
# 5 Medita. Algunas personas piensan que la meditación es un poco espeluznante. Pero no lo es. Todos los medios de meditación están ralentizando las ondas cerebrales. En realidad es muy bueno para ti y puede ayudarte a desestresarte y ponerte en contacto con tu ser interior.
# 6 Habla con un amigo. A veces, nos podemos poner nerviosos si pensamos demasiado en nuestra vive y no sabe cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no solo hablas con un amigo que amas y en quien confías? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden desconcertarlo si necesita tanta ayuda.
# 7 Consulte a un terapeuta. Quizás sus problemas sean más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez es hora de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la infancia que necesitan ser sanadas. Tener a alguien entrenado para ayudar a las personas con sus problemas definitivamente es una idea brillante.
# 8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, entonces no puedes simplemente quedarte sentado esperando que las cosas cambien por sí mismos. ¡Tienes que tomar medidas para hacer algo!
Haz un plan. No puede esperar llegar a donde quiere estar sin saber a dónde quiere ir. Pero luego tome medidas, de lo contrario, el plan es inútil.
# 9 Salga con amigos. A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién más te puede ayudar con eso que tus amigos? Organice una fiesta, o simplemente reúna tantos como pueda e intente divertirse.
# 10 Haga nuevos amigos. Quizás esté estancado y sus amigos simplemente no ayuden, o tal vez incluso estás harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor acerca de la vida, a veces eso significa dejar caer a algunos de tus amigos y crear nuevos y positivos.
# 11 Elige un nuevo hobby. Siempre has querido aprender a jugar. la guitarra. ¿Por qué no darle una oportunidad? Tal vez quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que le guste hacer y dedique más tiempo y esfuerzo para hacerlo.
# 12 Obtenga un nuevo trabajo. Afrontémoslo: pasamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo, o al menos eso parece. Y si te sientes miserable con tu trabajo, entonces no vas a saber cómo sentirte mejor acerca de la vida. En cambio, te sentirás atrapado. ¿Por qué no intentas encontrar un trabajo mejor, algo que realmente disfrutes?
# 13 Mira una película o un programa de televisión divertido. Siempre es bueno escapar de tu vida y reír de vez en cuando. Ve a la sala de cine, piérdete en la historia y olvídate de tus problemas.
# 14 Haz algo loco. ¿Saltando en paracaídas? Bungee jumping? ¡Me parece una locura! Pero sí conozco personas que han hecho estas cosas, y dicen que es increíble y estimulante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si estás tratando de descubrir cómo sentirte mejor acerca de la vida?
# 15 Visita un asilo de ancianos. A veces, cuando estamos atrapados en un ataque de apoplejía, no lo hacemos. Pienso en nuestra vida como un todo. ¿Algo de esto importará al final de tu vida? Visitar un asilo de ancianos no solo hará felices a los ancianos, sino que le ayudará a poner su vida en perspectiva hablando con personas que están al final de su vida.
# 16 Voluntario. Siempre hay personas en el mundo que es menos afortunado que tú Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar? ¿O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a las personas. Una vez que lo hagas, probablemente te darás cuenta de lo afortunado que eres en realidad.
La mayoría de nosotros quiere saber cómo sentirse mejor acerca de la vida, eso es normal. Por lo tanto, si sigues estos consejos, te sentirás muy bien enseguida y tendrás una nueva perspectiva de hacia dónde te diriges.
