Cómo lidiar con un corazón roto y salir del pozo de la desesperación

Cómo lidiar con un corazón roto y salir del pozo de la desesperación
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Amarse es uno de los mejores sentimientos que experimentas en la vida. Pero a veces todo termina y te quedas pensando cómo lidiar con un corazón roto.

No recuerdo que nadie me haya dicho cuánto fallan las rupturas cuando salí con mi primer novio. Por supuesto, cuando ves películas, muestran una versión poco realista de lo que sucede. Ves tu reflejo en un estanque, intentan volver a estar contigo y aparece un tipo mejor. Pero aprender a lidiar con un corazón roto nunca fue mencionado ni enseñado.

En la mayoría de mis rupturas, las consecuencias fueron que lloré en mi cama mientras las acosaba en las redes sociales, y que mis padres me obligaron a salir de la casa. sácame de mi cama.

Cómo lidiar con un corazón roto

Nadie realmente te dice cómo lidiar con un corazón roto hasta que te vean tocar fondo. Entonces, el consejo viene: "Oh, puedes hacerlo mejor, él no se merecía" o "¿Por qué no tratas de conocer a algunos tipos buenos?". Un consejo que es prácticamente inútil y ni siquiera consejos, más como declaraciones. Entonces, tal vez sientas que tu relación llega a su fin o que estás recién salido de una ruptura sin demasiado sentido de qué hacer.

No te preocupes, todos hemos estado allí. Lo que tienes que hacer es asegurarte de no quedarte atrapado en el vacío de la desesperación * confía en mí, es fácil caer en él *. Este no es el fin del mundo, aunque pueda parecerlo.

# 1 Aceptarlo. Esto no va a ser fácil, pero si estás tratando de entender cómo lidiar con un corazón roto, realmente no tienes otra opción. Quiero decir, puedes estar en negación, pero ¿qué propósito te sirve? Estarás atrapado en esta rutina y no podrás vivir tu vida. Entonces, lidiar con un corazón roto es, antes que nada, aceptar que está roto.

# 2 Un corazón roto viene de estar enamorado. ¿Ese dolor en el pecho, la sensación de vomitar? Eso es porque estás enamorado de esta persona. Si no los amaras, seguro, tu ego estaría un poco magullado, pero en un par de días te olvidarías por completo de ellos. Pero esto es diferente, este dolor viene del amor.

# 3 Vas a pasar por fases. Correcto, pasarás por algunas fases, la mayoría de ellas desagradables, pero así es la vida. Primero, es negación y probablemente pienses que todo esto es una broma. Entonces, vas a estar enojado. Es posible que desee llamarlos, gritarles, ya saben, ser un poco dramático, recomiendo que no lo haga.

Entonces, negocian. Aquí es donde entra el "Debería tener" que te transita a una depresión. Vas a estar realmente triste. Eventualmente, alcanzas la aceptación y es entonces cuando comienza la curación.

# 4 No dudes de tus sentimientos. Nunca debes dudar de la relación o tus sentimientos. Usted eligió a esta persona por una razón. Por la razón que sea, había algo en ellos que realmente te gustaba y crecías para amar. Lo que sentiste que no estaba mal o fue un error, esos fueron tus sentimientos en ese momento y esta persona era lo que necesitabas en ese momento de tu vida.

# 5 No te acerques al "qué pasaría si" o "debería tener" zona. No puedes seguir pensando en el pasado. No es fácil de hacer, lo sé. Probablemente haya muchas cosas que debería haber hecho y podría haber hecho, pero no lo hizo. ¡No hiciste esas cosas! ¿Entonces, qué es lo que quieres ahora? No hay nada que hacer excepto aprender de él y trabajar en tu próxima relación.

# 6 No se supone que todas las historias de amor sean de por vida. Esto es realmente difícil de aceptar, incluso para mí. No se supone que todas las relaciones durarán toda la vida, aunque esto no significa que no sean importantes. Todas las relaciones sirven como una lección de aprendizaje y un propósito en tu vida. El hecho de que no haya un anillo en su dedo no significa que haya sido una pérdida de tiempo.

# 7 Usted enfrenta el dolor o corre. Tienes dos opciones cuando intentas aprender a lidiar con un corazón roto, y ambos son difíciles. Evitas tus sentimientos o los enfrentas. Si los evita, probablemente tenga éxito por algún tiempo, pero terminará teniendo un colapso en sus treintas.

Si enfrenta sus emociones, lucha al principio. Entonces, se pone mejor. Entonces, básicamente, o eliges luchar ahora o luchar más tarde.

# 8 No hay un tiempo establecido para que puedas superar a tu ex. Superar a alguien no es una carrera. No hay una fecha límite en la cual deba estar completamente sobre esa persona. Si estuviste enamorado, lleva tiempo recuperarte de la relación. Esta persona fue tu mejor amiga. Perder a alguien tan cerca no es fácil de procesar. Realmente no hay prisa, solo tómate tu tiempo.

# 9 Asegúrate de cortar todo contacto. Esto no es para ellos, esto es para ti. Corta cada onza de contacto con tu ex. No les envíe mensajes de texto, llámelos, escríbales correos electrónicos, nada. Eliminarlos de las redes sociales. Tienes que limpiarte a ti mismo. Si no, los acecharás en línea. Todos lo hacemos, así que hazte un favor y acelera el proceso de curación cortándolos.

# 10 Concéntrese en cambiar sus pensamientos. En este momento, si se trata de una nueva separación, puede culparse a sí mismo. o tener una pequeña compasión sobre por qué nada funciona para ti y cómo vas a morir solo con ochenta gatos. De acuerdo, todos tenemos esos pensamientos. Créanme, son normales. Sin embargo, después de un tiempo, si sigues pensando así, bueno, quién puede decir que no sucederá. Entonces, cambia tu mentalidad. Encontrarás amor.

# 11 Reflexiona sobre la relación. Si no reflexionas sobre tu relación, ¿cómo se supone que serás un socio mejor para tus relaciones futuras? Si no procesas tus emociones y simplemente pasas a tu siguiente compañero, nada cambia. En todo caso, incluso puede romper con su nuevo compañero por las mismas razones.

# 12 Admita sus fallas. No necesita hacer esto de inmediato, pero si realmente quiere comprender cómo lidiar con un corazón roto, eventualmente ver su participación en la relación y romper. Las relaciones consisten en dos personas, así que aunque creas que tu ex es un gilipollas para esto y lo otro, hay cosas que hiciste o no hiciste en las que deberías reflexionar. Mire lo que hizo y sea honesto consigo mismo acerca de sus propias acciones.

# 13 Mire cómo reaccionó a la ruptura. Esto no se trata tanto de superarlo, sino más bien de ver sus reacciones emocionales y desencadenantes. Tal vez los llamaste veinte veces después de la ruptura, gritándolos por teléfono. ¿Por qué hiciste eso? No te estoy avergonzando, simplemente te estoy preguntando por qué reaccionas de la manera en que lo haces? ¿Es ansiedad? ¿Enfado? ¿Miedo? Comprende esto.

# 14 No uses los rebotes como una manera de sobrellevarlo. Tus amigos pueden decirte que la mejor manera de superar a alguien es acostarse con alguien más. Sorprendentemente, esto no funciona. Simplemente te hace sentir aún más apegado a tu ex.

El sexo es saludable. Sin embargo, si solo usa el sexo para superar a otra persona, no va a funcionar. Esto no reconoce tus sentimientos, esto solo enmascara el dolor a través del sexo. Aunque creas que funcionará, cuando estás en la cama junto a alguien a quien no te importa, tu ex estará en tu mente.

# 15 Esta persona no es la única que existe. Esto va a ser difícil de pensar ahora porque todavía estás herido, pero debes entender que aunque ames a esta persona, hay alguien más que puedes amar. ¿Este nuevo amor se verá y se sentirá como el amor que tuviste? No, nunca experimentarás el mismo amor dos veces, pero eso no significa que no sea igual o incluso mejor que lo que tenías antes.

Aprender a lidiar con un corazón roto no es divertido, pero no lo haces. tengo una elección Vas a necesitar repararlo si quieres amar de nuevo. Por lo tanto, tómate tu tiempo y concéntrate en ti mismo.


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