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Cuando nos aferramos a alguien, tendemos a estar mágicamente siempre a su alrededor. Pero es hora de encontrar un equilibrio saludable entre mostrar tu afecto y darles un espacio personal. Si aprendes cómo ser menos pegajoso, no hay forma de que no te atrapen. ¡Así que es hora de que aprenda cómo!
Porque todavía hay una forma de pasar el rato con ellos sin parecer demasiado pegajosa. Recuerda, debes darles espacio para respirar y pensar en ti sin tener siempre a su lado. ¿Ves a dónde voy con esto? Vamos a dejar caer ese apodo de "stage 5 clinger". No le conviene.
Cómo ser menos pegajoso
Por supuesto, como alguien que ha experimentado una buena cantidad de aplastamientos, sé cómo funciona esto. Conoces su horario, sabes dónde pasan el fin de semana o quiénes son sus amigos. ¡No es tu culpa que publiquen todo en Facebook! De acuerdo, pero aun así, esto se convierte en un problema incluso si les gustas.
Si no dejas que nadie respire y tenga su propio espacio, es sofocante y pegajoso. Sé que esa no es tu intención, sé que te gustan y solo quiero pasar tiempo con ellos, pero eso no se ve así.
# 1 Eres tú. Sé que quieres que te diga que es porque ellos actúan así El caso es que este comportamiento aferrado se debe a ti, no a ellos. Claro, pueden actuar distantes, pero reaccionas de esta manera. En lugar de comunicarse con ellos o mirar dentro, los agarras porque tienes miedo de perderlos.
# 2 Admite que estás pegajoso. Tal vez alguien te dijo que estás aferrado, así que por eso estás leyendo esto Pero, si realmente no crees que estás aferrado, nada de esto te ayudará a aprender a ser menos pegajoso. Antes de realizar cualquier cambio, acepte completamente que exhibe un comportamiento aferrado. Esta es la única forma de hacer cambios permanentes.
# 3 Todo se trata de confianza en uno mismo. Hay una razón por la que actúas de esta manera. Tienes miedo de perderlos. ¿Por qué le tienes miedo a eso? Tus inseguridades y miedos te sobrepasan, por lo tanto te comportas de una manera pegajosa. Trabaja en tu confianza en ti mismo. Haz cosas que te hagan sentir bien, asegúrate de hacer estas cosas fuera de tu relación.
# 4 Tienes que resolver los problemas de tu confianza. Estás aferrado porque temes perder a esta persona, pero también a ti. no confíes en ellos o en la relación. Debes confiar completamente en tu pareja. De lo contrario, nunca podrá darles el espacio que necesitan por completo.
Esto significa investigar los problemas de confianza y llegar a los problemas de raíz. Hable sobre esto con ellos, con un terapeuta y consigo mismo.
# 5 El espacio es algo bueno. Las personas se dejan atrapar por la idea de que necesitan estar con alguien las 24 horas, los 7 días de la semana para mostrarles que se preocupan por ellos Esta no es la forma en que funciona. Demasiada cercanía pone tensión en la relación. Probablemente lo veas en tu relación ahora mismo. Pueden alejarte porque se sienten atrapados. Dales espacio, fortalece la relación.
# 6 Ponte primero. En este momento, todo lo que piensas es sobre ellos. Son todos ellos, ellos, ellos. Para. Es hora de dar la vuelta a eso y comenzar a pensar en ti mismo, trabajar en tus problemas y reflexionar. Regálate un tiempo a solas. Le proporciona espacio para reequilibrar sus pensamientos y emociones.
# 7 Tome el control de su ansiedad. Esto también está vinculado a su autoestima. Estás ansioso porque quieres que tu pareja te quiera y se quede contigo. Pero esto les ejerce mucha presión. Una presión que no se necesita en una relación. Concéntrese en tomar su ansiedad y convertirla en una perspectiva positiva. Adopte hábitos que reduzcan su ansiedad y le hagan sentir internamente en paz.
# 8 La complacencia también es física. Utilizamos la comunicación no verbal como una forma de comunicarnos también con nuestros socios. Nos tomamos de la mano, nos besamos, nos abrazamos, nos apoyamos en ellos. Todas estas son maneras de mostrar afecto lo que es bueno, lo necesitas. Sin embargo, a veces se exagera y hace que la persona sienta que literalmente no puede liberarse de su alcance. Así no es como deben sentirse. Por lo tanto, respete sus límites personales.
# 9 Son demasiados. La complacencia es por estar cerca de una cosa. En este caso, es tu compañero. Si ellos son la única persona con quien pasas el rato, esta es una buena señal de que es hora de expandir tu círculo social. Por supuesto, aún así, pasa tiempo con ellos. Pero también asegúrese de ver a otras personas al menos una o dos veces por semana. Reduce su comportamiento aferrado.
# 10 Hable con su compañero. Hábleles de manera honesta y abierta. Averigüe qué comportamiento tiene problemas para manejar su pareja y cuáles son sus límites. Pueden estar demasiado asustados como para decirte que necesitan pasar un tiempo solos o pasar el rato con amigos. Si desea una relación confiable, comience a hablar sobre sus problemas y demuéstreles que está enterado. Te ayudarán y te apoyarán.
# 11. No pienses "qué pasaría si". Lo sé, solía pensar así. Estaría en casa y mi novio en ese momento estaría en un bar con sus amigos. Me senté en casa pensando: "¿Qué pasa si conoce a otra chica?". Estos pensamientos no te hacen las cosas mejor mentalmente. Toma el control de tus miedos y enfócate en los aspectos positivos de tu relación.
# 12 Deja de intentar controlar todo. No puedes controlar tu relación. Hay dos personas involucradas, no eres solo tú. Sé que quieres que todo funcione de una manera específica, pero este es un comportamiento altamente tóxico para cualquier relación. Si alguien quiere estar contigo, estarán contigo. No puede controlar a su compañero.
# 13 Hable con un profesional. Si descubre que no puede controlar su ansiedad o comunicarse eficazmente con su pareja, ¿por qué no ver a un terapeuta profesional? Podrán encontrar el problema raíz de lo que realmente está causando estos sentimientos dentro de ti. A veces, nos enredamos tanto en la cabeza que no podemos encontrar una salida.
Ahora que sabes cómo ser menos pegajoso, es hora de poner en práctica estos consejos. Si realmente te gusta esta persona, aprende a equilibrar la forma en que muestras tus emociones.
