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Cuando perdí a mi esposo hace siete años, tuve un buen amigo que me dijo continuamente: "No creo que te hayas tomado el tiempo para afligirte". Recuerdo haber considerado lo que ella dijo y pensar que no había una línea de tiempo mágica. O realmente un momento en que te levantas un día, y se va. No hay una respuesta verdadera a cuánto tiempo se necesita para superar a alguien.
Una pérdida es algo permanente, no algo por lo que uno atraviesa. Entonces, un día se borra. Dependiendo de la relación, la cantidad de tiempo que pasa con alguien y el compromiso que hace, es posible que nunca haya un momento en el que los "supere".
Llega un momento en que podrá avanzar y no se derrite en cualquier momento que los veas o escuches su nombre. Como una cicatriz, siempre está ahí, pero el dolor desaparecerá.
Cómo seguir avanzando después de perder a alguien
La parte más difícil de pasar de una relación es la montaña rusa por la que atraviesas. Un día puedes ser fuerte y mantenerte en pie. Luego, al siguiente, eres un charco en el piso, repitiendo todo el mismo trauma que creías haber pasado.
La buena noticia es que con el tiempo la montaña rusa llega a su fin y puedes salir del camino. Entonces, desafortunadamente, me gustaría decirte que después de seis semanas ni siquiera considerarás a tu ex, pero no te haría ningún favor. No es que no vaya a suceder, es solo que nadie determina eso, sino usted. En lugar de concentrarte en una cantidad concreta de tiempo, concéntrate en las cosas que puedes hacer para ayudar a superar a alguien.
Estas 20 cosas pueden ayudarte a superar a tu ex más rápidamente.
# 1 No rumiques sobre lo bueno. Cuando algo termina y no quisimos, la pérdida generalmente se experimenta más que si la finalizamos nosotros mismos. Nos enfocamos solo en aquellas cosas realmente buenas acerca de la relación y negamos todas aquellas cosas que no lo fueron.
Probablemente hubo muchas cosas que no le gustaban de su pareja y muchas veces peleó. Usted elige no reconocer esos momentos. Sea realista acerca de lo que era y lo que no era.
# 2 Vuelva al caballo. Lo último que las personas quieren hacer cuando terminan una relación es comenzar una nueva. Eso no significa que no puedas salir o salir con otras personas. A veces tener nuevos prospectos e incluso nuevas conexiones te hace sentir menos solo.
# 3 Deja de hablar de eso. Si no obtuviste el cierre que esperabas, no es inusual repetir las cosas una y otra vez . No importa a qué conclusión llegues, se acabó. Hablar continuamente no hace más que mantenerte atascado.
Si quieres seguir adelante, deja de consumir tus conversaciones con otros revisando la logística, tratando de encontrar un significado y contestando tus preguntas. A veces simplemente no hay respuestas. O los que tienes son con los que tienes que vivir.
# 4 Borra su contacto. No dejes sus mensajes sentados, ni arriesgues a que aparezca su contacto todo el tiempo. Cuando una relación termina, la mejor manera de seguir adelante es borrar el potencial de caer en la trampa de contactarlos cuando estén borrachos o realmente tristes.
Si borran su información de contacto, no tendrán la tentación de hacerlo. extender la mano e intentar recuperarlos. La mendicidad solo te va a dejar esperando y deseando algo que no será.
# 5 Guarde los recuerdos por el momento. Si estuvieron juntos durante una cantidad significativa de tiempo, es posible que tenga un rastro de recuerdos alrededor de su casa o apartamento. Ver recuerdos todos los días no hace más que traer recuerdos y mantenerte atascado.
No tienes que grabar las imágenes, desgarrarlas o incluso tirarlas. Póngalos en una caja en algún lugar por un tiempo cuando los pueda ver, y ya no le dolerá. No puede borrarlos de su vida, pero no es saludable molestarse continuamente al ver a su ex a donde quiera que vaya.
# 6 Haga un viaje. Sumergirse en otras cosas es una gran manera de ayudarlo a superar a alguien. El tiempo de inactividad es tu peor enemigo. Si ha ahorrado algunos días de vacaciones, tómese el tiempo para hacer algo que le guste. Si tu ex no estaba en los spas, ahora puedes irte.
¡Si fuera un habitante de la playa en lugar de un excursionista de montaña, toma esas vacaciones que sabías que no irían contigo y disfrutarlas!
# 7 Lanzar usted mismo en un objetivo. Nada lo distrae de un corazón roto más que tener un objetivo y trabajar para lograrlo.
Si desea avanzar en su carrera o correr un maratón, consúmese sin perder de vista el premio . Es una forma mucho mejor de desahogarse que beber a alguien. Al final, te ayuda a sentirte mucho más consumado y a aumentar tu autoestima.
# 8 Vuelve a conectar con tus viejos amigos. Cuando estamos en una relación, a menudo perdemos el contacto con esas personas en nuestras vidas desde antes de que nos enamoramos. Incluso si crees que no querrían saber de ti, pruébalo. Siempre hay amigos con quienes puedes hablar después de no hablar durante años, como si no hubiera pasado el tiempo.
# 9 Olvídate de las redes sociales. Lo peor que puedes hacer es tratar de seguir lo que tu ex está haciendo en los sitios de redes sociales. No seas una enredadera y acecha a través de Internet. Lo mejor es desamarrarlos en silencio y mantenerse alejados del circuito.
Ver lo que hacen no hace más que hacerte sentir solo y aislado. En lugar de seguir a alguien en línea, siga a un amigo a cenar.
# 10 No intente obtener información sobre ellos. Cuando esté con amigos comunes, no hable de ellos ni intente obtener información sin darse cuenta. a cerca de ellos. Es probable que sus amigos no quieran meterse en el medio y no lo hagan si no lo hace.
No necesita saber qué hacen o si se han mudado. Descubrir que están en otra relación no te hará sentir más que tristeza y te perderá algo.
# 11 Evita tus viejos lugares de reunión. Si crees que ir a los mismos lugares de reunión es una buena idea o quiere chocar accidentalmente con ellos, esa no es una buena idea. Verlos solo retrasará cualquier progreso que hayas hecho. No puedes vivir en el pasado. Está detrás de ti.
Encuentra un nuevo hangout, deja que tu ex tenga el anterior. Espero que cuando salgas, conozcas gente nueva y disfrutes de nuevas experiencias en lugar de revivir el pasado.
# 12 Sal a muchas citas. No saltes a otra relación antes de superar tu anterior uno. Eso no significa, sin embargo, que no puedas tener citas. Cuantas más personas salgas, mejor. Puede descubrir citas es mucho más divertido de lo que recuerda. Y también fue mucho más divertido que estar en una relación comprometida.
# 13 Trabaja en ti mismo. En lugar de revolcarte en lo que se pierde, concéntrate en ti mismo. La mejor manera de superar a alguien es hacer algo para sentirse bien. Ejercítate, prueba la meditación, practica diciendo "no" o simplemente haz algo por ti mismo que te haga una mejor persona y te sientas mejor contigo mismo.
# 14 Ejercicio. No es raro, cuando pierdes a alguien, deprimirse La mejor manera de luchar contra el blues es ejercitarse. Incluso si no tienes ganas, ponte esos zapatos y ve al gimnasio. No solo se sentirá mejor, sino que también se verá mejor.
Y quién sabe, puede encontrar el nuevo amor de su vida en el gimnasio.
# 15 No se siente solo. Estar solo. va a ser tu nuevo enemigo Si te mantienes entretenido y tienes personas a tu alrededor para sacarte de la niebla, entonces descubrirás que no te dolerá tanto. Mantenerse ocupado elimina la picadura de tu experiencia. Pronto ni siquiera recordarás cuán difíciles son las cosas.
# 16 No los golpees. Es difícil de hacer, pero sal con clase. Cuando hablas mal de alguien, solo prolonga tu propia agonía. No tiene sentido continuar con lo que te hicieron o qué idiota fueron.
Al final, solo te hace parecer vengativo y débil. Si alguien le pregunta qué sucedió, simplemente diga "no funcionó" y déjelo así. De esa forma no volverán a preguntar, y no se encontrarán hablando de ello una y otra vez.
# 17 Haz una lista de las cosas que no te perderás. Seguramente hay un montón de cosas que no te perderás. Haga una lista de las cosas malas que dijeron, cómo dejaron sus calcetines en el medio de la habitación, y cuán malo fue su aliento de la mañana. Hay muchas cosas que no "amas" de ellas, haz una lista para tenerlas por escrito cuando comiences a extrañar su ser perfecto.
# 18 Haz todas esas cosas que no harían contigo. Si dejó de ver "The Bachelor" o dejó de ir de compras al centro comercial, participe de esas cosas. Reúnanse chicos por la noche; no hay nadie para detenerte o hacerte sentir mal por hacer las cosas que amas hacer. Encuentre tiempo para participar en todas las cosas que solía amar, pero las abandonó.
# 19 No contacte a su familia. Si usted y su madre eran amigos, usted tiene otros amigos. No es saludable continuar saliendo con la familia de su ex una vez que se haya separado. Si te estás convenciendo a ti mismo es algo bueno, no lo es. No solo te estás volviendo a meter en una situación que te mantiene atascado; interfieres con las relaciones familiares de tu ex, lo que tampoco es justo.
# 20 Escucha los consejos de quienes te rodean. No es raro que la gente salga de la industria de la madera y sepa cómo se sintieron. acerca de tu ex Ahora es el momento de escucharlos. Si dicen que no fueron buenos para ti, o que no fueron lo suficientemente buenos para ti, acéptalo.
Tus amigos están ahí por honestidad, así que tómalo y sé racional acerca de lo que realmente perdiste y de lo que creías que eres. did.
Perder a alguien es una de las cosas más difíciles que experimentamos en la vida, sin importar la razón. No hay un límite de tiempo mágico donde te despiertas un día sintiendo que la pérdida ha terminado, y se borran de tu corazón.
Entonces, ¿cuánto tiempo se necesita para superar a alguien? Bueno, realmente, no hay un momento mágico y depende de ti y de cómo puedes manejar tus propias emociones.
