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Sentirse sin valor. Hmm. Bueno, no es difícil diseccionarlo. Sentirse sin valor. La pregunta que debe hacer para preguntarse cuándo dice algo como "menos" es lo que es más. Si te sientes sin valor, entonces examina qué es lo que vale más de lo que sientes.
¿Qué es exactamente lo que no tienes suficiente? Si se trata de autoestima, entonces descubra para qué se define usted.
¿Se siente inútil? Esto es lo que puede ayudar
Muchos de nosotros sentimos menos que en los momentos de nuestras vidas, como cuando las cosas no salen como deseamos, no alcanzamos los objetivos que nos propusimos, o generalmente no somos lo que queremos o tuvimos esperaba ser. Pero, si sus sentimientos de inutilidad se perpetúan y permanecen por mucho tiempo, entonces podría justificar un retroceso. Examine por qué no está satisfecho con quién es o dónde se encuentra en la vida.
A veces solo hace falta un cambio gradual continuo para salir de la rutina y hacer que se sienta inútil. Como un agujero negro, desenterrarse puede parecer una tarea enorme, pero no tiene que ser así. No se despertará un día con los sentimientos detrás de usted y mágicamente bien adaptado.
Pero, puede despertarse cada día con un pequeño logro que lo haga sentir exitoso. Con cada éxito, le da el impulso que necesita para intentar el siguiente, y así sucesivamente. Un día te levantas y te das cuenta de que la vida es lo que quieres. Todo lo que esperabas ser, lo eres.
# 1 Haz tu cama. Lo sé, suena estúpido, ¿verdad? Si te despiertas todas las mañanas y lo primero que haces es preparar tu cama, para cuando hayas terminado tu primera taza de café, ya estás por delante del juego y tienes algo en el bolsillo para hacerte sentir exitoso por el resto de la vida. el día.
Una teoría introducida hace décadas por un oficial naval con el nombre de McGraven, cada paso que das crea un gran cambio. El lugar más fácil para comenzar es comenzar el día marcando la diferencia para que desees más.
# 2 Toma un comentario negativo y encuentra el lado positivo . Es fácil escuchar las cosas de manera diferente a como se las dice cuando te sientes inútil. La próxima vez que alguien te diga algo que sientas que suena degradante o sin valor, encuentra el lado positivo en él.
Probablemente, hay una lección que aprender de la siguiente cosa negativa que escuchas y que sea positiva. Tal vez su negatividad perpetúe sus sentimientos de inutilidad. Por lo tanto, deje de escuchar los mensajes como solo negativos, e incluso si lo son, desafíese a hacerlo mejor la próxima vez, en lugar de dejar que la crítica constructiva o de otro tipo lo derrote.
# 3 Establezca metas más pequeñas y alcanzables . A veces es fácil darte una paliza por no estar donde quieres estar o lograr las cosas que esperabas que tuvieras. Pero, eso también es un síntoma de establecer sus expectativas demasiado altas y prepararse para el fracaso.
Si quiere dejar de sentirse inútil, entonces dese el descanso. En lugar de sentir que debe tener la oficina de la esquina a la edad de veinticinco años, haga metas alcanzables más pequeñas a las que llegue todos los días.
Ya sea en el trabajo o en su vida personal, deje de buscar el gran efectivo o día de pago y sé feliz con las pequeñas victorias que te llevarán a donde quieras eventualmente. Claro, puede que no sea tan rápido como quieras. Pero concédete un poco de espacio para respirar, y quizás descubras que no siempre se trata de la alegría del final del destino, sino de las cosas más pequeñas que te hacen feliz en el camino.
# 4 Deja de ser tu peor crítico . Si tiendes a darte una paliza, eso no te ayuda para nada. No solo está bien cometer errores; es esencial aprender dónde quieres estar en la vida y cómo llegar.
Deja de ser más duro contigo mismo que los demás y espera la perfección cuando no sea posible. Mire las cosas buenas que ofrece en lugar de centrarse en todos sus errores o dudas. Lo que podrías ver es cómo te sientes sin valor sin razón.
# 5 Comienza a eliminar a las personas en tu vida que te mantienen a raya. Mira bien a las personas con las que te rodeas. ¿Fomentan tus buenos sentimientos o te desaniman? Si estás atrapado en la negatividad, según las leyes de la atracción, al continuar rodeado de ellos, atraes negatividad.
Encuentra personas que miren el lado positivo y estén ahí para señalar tus aspectos positivos en lugar de llamar a tus no tan grandes . Siempre habrá alguien disponible para hacerte sentir inútil, eso es solo la vida. Pero, ¿por qué rodearse de personas que no pueden ver qué obsequios tiene? Busca a los que te ayudan a brillar en lugar de aplastar tu luz.
# 6 Olvídate del pasado. Así que te equivocaste un par de veces en tu pasado. Noticias flash, todos lo tenemos. No hay una persona caminando en esta tierra que no haya cometido grandes errores en su pasado. Cualquier cosa que hayas hecho antes de este momento, no tiene nada que ver con lo que haces en el futuro.
Lo más iluminador de la vida es cuando te das cuenta de que no solo cada nuevo día, sino cada nuevo momento, tienes el potencial de comenzar de nuevo y para aprovechar al máximo el resto de tu vida. Como una repetición continua, tienes el poder de cambiar tu vida desde adentro hacia afuera si eso es lo que te propones y quieres para ti.
# 7 Haz una cosa al día que te haga sentir bien contigo. Ya sea ayudando a una persona mayor con sus compras o cortando el césped de su vecino cuando ya tiene la cortadora de césped, haciendo un pequeño acto de bondad al día, ayuda a evitar sus sentimientos de inutilidad.
Naturaleza humana incorporada nuestros cuerpos aumentan poco los buenos sentimientos que se liberan cuando realizamos actos de bondad. Estas endorfinas ayudan a cambiar su perspectiva no solo en la vida, sino en usted mismo. Realmente solo se necesita un pequeño favor para que otra persona altere tu día entero, y si lo haces continuamente, cambia tu vida en general.
# 8 Decide por ti mismo quién eres. Cuando nos sentimos inútiles, es porque buscamos que otros nos digan quiénes somos. Ese es un camino hacia el vacío. Debe saber quién y qué es usted en el interior en lugar de dejar que los demás lo definan por usted.
Deje de escuchar los mensajes entrantes que nublan su autopercepción y comience a evaluar quién es realmente, qué cree usted. y la bondad en tu corazón Si te importa lo suficiente como para sentirte inútil, entonces eres alguien que está preocupado por lo que eres. Esa es la mitad de la batalla.
No eres una persona egoísta que se hace la vida dándose palmaditas en la espalda, sino que te preocupa quién eres para quienes te rodean. Eso es a la vez positivo y negativo. Descubre por ti mismo quién eres y deja de escuchar cómo te definen otras personas.
Sentirse sin valor no es una buena sensación. No hay un alma en esta tierra que no valga nada a menos que elijan serlo. Desafortunadamente, el único que sacude tus sentimientos de inutilidad eres tú. La buena noticia es que cambiarlo es tan fácil como hacer cambios incrementales continuos diariamente para cambiar tu mundo.
Puede que no suceda de la noche a la mañana, pero si tomas medidas para alterar tu vida, un día despertarás. y darse cuenta de que su sentimiento de inutilidad se ha ido para ser reemplazado por la alegría.
