es.justinfeed.com
¿Eres alguien que se siente solo ya sea en una relación o no? La triste realidad de la vida es que cuando termina nuestro viaje, nos vamos por nuestra cuenta. No me importa morir, simplemente no quiero ir solo. Imagina que si mueres y traes a una persona, ¿a quién llevarías? Si no lo sabe, y no siente que haya conexiones lo suficientemente significativas en su vida, entonces es probable que el problema esté dentro de usted. Sentirse por siempre solo es una experiencia muy poderosa y dolorosa.
Los humanos están diseñados para la conexión. Dada la capacidad de comunicarse, trabajar juntos y confiar en otras personas no solo satisface nuestras necesidades sociales, también satisface nuestras necesidades físicas. Numerosos estudios psicológicos se centran en estudiar los efectos de la privación del contacto humano y las relaciones en las personas.
Aquellos con menos apoyo social se sienten más desconectados o generalmente se sienten solos, lo que da como resultado una peor salud mental y física. ¿Las buenas noticias? ¡No tiene que seguir sintiendo que estará solo para siempre!
13 formas de dejar de sentirse solo para siempre
La clave está en aprender a aceptarse a sí mismo. Después de todo, no puedes cambiar la forma en que otras personas se comportan o lo que piensan, solo te cambias a ti mismo. Pruebe estas 13 formas de dejar de sentirse por siempre solo y únase a la vida que le rodea.
# 1 Guarde su pasado. A menudo, las personas guían su futuro en función de su experiencia pasada. Si el rechazo ocurrió en su pasado, o se acercó a alguien solo para ser rechazado, déjelo ir. Si se acerca cada nuevo día y cada nueva conexión en su vida con todo el potencial para vincularse con quienes le rodean, se sorprenderá de lo rápido que las cosas cambiarán.
# 2 Examine las relaciones actuales. Si su la relación actual te hace sentir solo para siempre, puede que no seas tú, sino la persona con la que estás. Hay ciertos estilos de personalidad que hacen que los demás se sientan solos e insignificantes. Si alguien no se está dando a sí mismo, te hace sentir desconectado y carente. Examine sus relaciones actuales para ver si generan sus sentimientos de soledad.
# 3 No desperdicie su energía. Las personas con tendencia a sentirse para siempre solos a menudo gastan su tiempo y energía en personas que no están disponibles.
Si algunas amistades te hacen sentir inútil o más solitario que estar solo, deja de perder tu tiempo tratando de llamar su atención. No están dispuestos o no pueden dárselos. No puedes elegir a tu familia, pero eliges a tus amigos. Así que elije a aquellos dispuestos a invertir el tiempo que les diste.
# 4 No te encierres. Si has sido herido en el pasado y has decidido, nunca más, te conviertes en tu peor enemigo. Si no te abres a los demás, nunca se acercan lo suficiente para llegar a conocerte. Todos tenemos un lado que mostramos al mundo y el otro que mantenemos oculto. Si anhelas conectarte con otras personas, sé genuino, ponte a prueba y sé lo suficientemente vulnerable para el rechazo.
# 5 Aprende a amarte a ti mismo. La mayoría de las veces, las personas que se sienten perpetuamente solitarias encuentran no puede hacer que les guste a la persona que realmente necesitan en su vida, ellos mismos. Si no te amas y te encuentras digno, convencer a otros de tu valía se vuelve mucho más difícil. A veces, la parte más difícil de la vida es aprender a disfrutar de salir con la única persona de la que no puedes deshacerte. ¡Tú!
# 6 Haz inventario. La mayoría de nosotros se sorprendería de las personas que experimentan sentimientos de soledad por siempre. Aparentemente tienen amigos, familiares y relaciones cercanas, pero a veces todos nos sentimos solos. Si te paras a echar un vistazo, es posible que no estés tan solo como crees. La clave no es querer lo que no tienes sino querer lo que haces. Siempre mirando alrededor, lo que falta pone anteojeras en lo que está justo enfrente de tu cara.
# 7 Solo necesitas uno. Solía pensar que la vida era para adquirir personas. Cuantos más amigos tengas, menos solitario estarás, ¿verdad?
La verdad es que solo necesitas un verdadero amigo en tu vida. Cuando tengas a una persona a la que recurrir, que siempre te brinde una opinión honesta y esté a tu lado, te sentirás como la persona más afortunada del mundo. Deja de buscar al gran grupo y aprende a apreciar al que está parado cuando la fiesta termina.
# 8 Detente el sabotaje. Hay muchas ocasiones en la vida en que nos auto-saboteamos. Debido a experiencias pasadas y no querer ser lastimado o decepcionado, configuramos escenarios en nuestra vida para salir mal. Al crear nuestras propias barreras y obstáculos, hacemos cosas inadvertidamente para estar solos.
Dado que perder a alguien se siente más doloroso que estar solo, hacemos pequeñas cosas para garantizar que nuestras relaciones no funcionen. O nos convencemos de que no son reales o realmente funcionan. Antes de asumir que otra relación está yendo mal y encaminarse hacia la angustia, pregúntese: ¿algo está ocurriendo honestamente o es algo inventado en su mente?
# 9 Las expectativas determinan los resultados. Cuando experimentamos fracaso, no es raro volverse negativo o esperar resultados negativos. La razón por la cual sus relaciones continúan fallando es porque usted también las espera. Siempre buscando la otra zapatilla para soltar o una señal para cortar y correr, te preparas para la angustia. Al igual que el auto-sabotaje, el pensamiento negativo te hace sentir solo para siempre, incluso en una relación de apoyo y amor.
A veces todo depende de la forma en que percibimos las cosas.
# 10 Mantén el contacto. Mucha gente que siente solo busca a otros y cuando no obtienen la respuesta exacta que desean, se alejan y evitan a la gente por completo. Si no quiere estar solo para siempre, la mejor manera de superar los sentimientos de soledad es continuar buscando a aquellos en su vida que valen la pena.
Si no responden inmediatamente, sea paciente y entienda que no lo hacen. Quiero intencionalmente lastimarte. Probablemente no se den cuenta de cuánto necesita su compañía. Cuanto más sienta rechazo, más difícil será mantener el contacto, pero eso es exactamente lo que le ayudará a superar sus sentimientos de soledad.
# 11 Considere la ayuda de un profesional. Las personas que se sienten perpetuamente solos a menudo luchan con una condición subyacente que los hace sentir aislados. No se avergüence de buscar ayuda profesional. La soledad puede ser un síntoma de algo mayor como la depresión. A veces, se necesita solo un poco de ayuda extra para superar los momentos difíciles de nuestra vida.
Ya sea que esté hablando de problemas no resueltos que pueda enfrentar o aborde un desequilibrio químico, encontrar la ayuda adecuada es fundamental para terminar con su sufrimiento. No se equivoque, sentirse solo nubla su perspectiva de la vida y su sustento.
# 12 Mantenga un diario. Hay ocasiones en que puede sentirse especialmente solo. Determine si hay factores desencadenantes en su vida que lo lleven a sentirse para siempre solo. A veces, algo así como viejos recuerdos o ciclos hormonales ponen en movimiento la espiral. Llevar un diario de tus sentimientos y monitorear si las cosas específicas conducen a tu soledad es la mejor manera de encontrar el coraje para superar lo que te mantiene atascado y sentirte solo.
# 13 No dejes de intentarlo. Por más difícil que sea es creer, llegará el día en que ya no te sentirás solo. No será mágico, como un día en que te despiertas y te sientes aceptado, amado y completamente asentado, pero si trabajas en eso, aceptas a los demás por lo que son y aprendes a aceptarte a ti mismo, entonces comenzarás a ver incrementos cambio.
Cuantas más experiencias positivas adquiera, mejor se sentirá y más seguro se sentirá en su futuro. No tienes que resolver el hambre en el mundo ni crear paz en el mundo; solo tienes que crear paz en tu corazón.
Estar solo no es más que un estado mental. El único que puede hacerte sentir solo para siempre eres tú mismo. Tome cada día como lo necesite, piense de manera positiva y, si es necesario, obtenga la ayuda que necesita para superar las dificultades. La soledad no durará para siempre.
