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Somos humanos, por lo que es normal que desarrollemos nuestras propias fobias. La genofobia es el miedo físico o psicológico al sexo o la intimidad sexual. En primer lugar, este temor puede desarrollarse debido a varias razones.
Tuve este miedo cuando era virgen. Estaba aterrorizado de tener sexo. La idea de tener relaciones sexuales me hizo tener ataques de ansiedad hasta el punto de romper con el chico justo cuando era el momento de tener intimidad.
Afortunadamente, pude superarlo con la ayuda de mi novio, quien fue útil. Quiero decir, fue en su interés ... pero no importa ... me ayudó a superar mi miedo. Este es un miedo difícil de superar, ya que no es fácil hablar de él.
No se trata de que tengas miedo a la oscuridad, con lo que la mayoría de las personas se puede identificar. Esto se trata de tener miedo a la intimidad sexual, que la mayoría de la gente no entenderá. Pero estoy aquí, así que no estás solo.
El miedo al sexo: cómo superar la genophobia
Nadie quiere tener genophobia y vivir con el miedo al sexo ... literalmente a nadie. Pero leer esto ayudará. Entonces, arreglemos esto.
# 1 Encuentre el problema raíz. Nadie simplemente desarrolla un miedo al sexo de la noche a la mañana. Algo tuvo que haber sucedido. ¿Tienes un pasado de abuso físico y / o sexual? ¿Tienes problemas de autoestima con tu cuerpo?
Para cada miedo, hay un núcleo: el centro que lo inició todo. Necesitas sentarte contigo mismo y abrir tú mismo. ¿Qué pasó en tu pasado para llevarte a este punto?
# 2 Conoce los síntomas. Quizás no estés seguro si tienes genophobia, miedo al sexo. Sin embargo, con ansiedad, aparecen los síntomas. Si está viendo una escena de sexo en una película o besándose con su pareja, trate de darse cuenta de sus síntomas.
Ahora, son diferentes para todos, pero los principales síntomas de la genophobia son pánico, terror, falta de brillo de aliento, aumento de latidos cardíacos, sudoración, llanto, evitación y temblores.
# 3 No hay cura universal. Como dije antes, cada persona es diferente. Entonces, si crees que solo hay una píldora mágica para curar esto, no hay. Su recuperación de esto está muy vinculada a la causa de su genophobia. Sin embargo, eso no significa que no podrás superar esta fobia. Lo hará, pero tomará un tiempo.
# 4 Hable con un terapeuta. Para ser sincero, si no tiene un grupo de personas de apoyo a su alrededor, no estará tan entregando con información. Tiene sentido, sin embargo, este es un tema delicado. Incluso si habla con sus amigos y familiares sobre su miedo al sexo, debe consultar a un terapeuta. Ellos podrán ver su problema como una tercera persona y también tendrán las herramientas para que usted use durante el tratamiento.
# 5 Hable con su pareja. Si está en una relación con alguien, sin embargo, su genophobia está causando problemas dentro de su relación, por lo que debe hablar con ellos al respecto. Pueden estar pensando que su falta de intimidad es causada por ellos. Entonces, lo que tienes que hacer es hablar con ellos y asegurarte de que esto no sea por ellos.
# 6 No aceptes tu ansiedad. Muchas personas aprenden a adaptarse a su ansiedad y a vivir su vida con ella . Sin embargo, no tienes que hacer eso. La ansiedad no es productiva y no le permitirá crecer como persona. Sí, tienes ansiedad, sin embargo, no debes permitir que eso sea un factor aceptable en tu vida.
# 7 ¿Es tu primera vez? Si tu miedo al sexo es simplemente porque todavía eres virgen, bueno, eso es comprensible. Ver el sexo en las películas es muy diferente de lo que realmente sucede en la vida real, definitivamente no funciona tan bien. Pero en realidad, no estoy diciendo eso para consolarte, el sexo es complicado.
# 8 No sigas porno. Porn está hecho para alejar a la gente, y para ese propósito, funciona. Pero escucha, el porno no es real. Las chicas normalmente no tienen pechos así y los hombres no tienen penes de longitud de rascacielos. No permita que la pornografía controle su vida sexual, porque la pornografía no es real.
# 9 Lea sobre la anatomía. Si padece genophobia, una forma de aumentar su confianza es estudiar la cuerpo humano. Aprenda dónde están el escroto, el clítoris, los testículos y los labios. Conocer el cuerpo te ayudará a relajarte ya que estás preparado. Dicho eso, no aprenda sobre el cuerpo humano a través de la pornografía, no lo va a ayudar ... confíe en mí.
# 10 Encuentre a la persona adecuada. No tiene que tener una aventura de una noche , no tienes que hacer nada que no quieras. Si estás tratando de dejar de lado tu miedo al sexo, asegúrate de estar con alguien de tu confianza y con alguien que pueda guiarte y tener paciencia. Desea sentirse cómodo y seguro con la persona con la que tendrá relaciones sexuales.
Si sufre de genophobia, el miedo al sexo, si se lo propone, lo superará. Y luego, el sexo lentamente será una actividad agradable para ti. Va a tomar algo de tiempo, confíe en mí, pero una vez que encuentre a alguien con quien se sienta cómodo, pasará por esto.
