es.justinfeed.com
Cuando tenía treinta años, a mi mejor amigo y esposo se le diagnosticó cáncer de páncreas en la etapa cuatro. Una larga historia corta, terminé perdiéndolo después de una larga batalla y viendo cosas que nunca podría describir, incluso con la mente y el vocabulario de mi escritor.
Hubiera sido fácil para mí no querer involucrarme en una relación nuevamente después de esa experiencia. No querer volver a perder algo nunca más, elegir nunca volver a sentir amor habría sido una excelente manera de protegerme. El problema es, sin embargo, que nunca he tenido la capacidad de encerrarme. Aunque tengo miedo a la intimidad, tengo un estilo de personalidad que anhela la conexión y que necesita la calidez de alguien en mi vida.
Eso no significa que las relaciones en las que me he involucrado hayan sido fáciles. Todos tienen algún tipo de experiencias pasadas que inevitablemente les acompañarán en futuras relaciones. Es por eso que tener miedo a la intimidad no solo es comprensible, sino también muy común. Nadie quiere ser lastimado, especialmente si han sido heridos en el pasado.
Pero como dice el refrán, a veces realmente necesitas sentir algo de dolor para encontrar placer. Encontrar una relación en la que pueda abrirse completamente a alguien y confiar completamente en esa persona es, creo, de lo que se trata la vida. Si no estuviéramos destinados a estar conectados con las personas y sentir amor, estoy bastante seguro de que no nos habrían dado el don de la intimidad.
¿Qué es la intimidad?
El mejor lugar para discutir algo como el el miedo a la intimidad es primero definir lo que es. La intimidad puede significar diferentes cosas para diferentes personas, pero se define en términos técnicos como "una estrecha familiaridad o amistad" o "cercanía o un acto íntimo, especialmente relaciones sexuales". El tipo de intimidad del que estoy hablando aquí es donde permita que alguien lo vea a usted en un nivel emocional.
Todos tenemos más de una persona dentro de nosotros mismos. Existe la persona que mostramos al mundo, y luego está el que tratamos de ocultarle. La razón por la que nos mantenemos atrás u ocultos es porque tememos que si alguien conociera al verdadero nosotros, quiénes somos en realidad, lo que realmente queremos, la locura de la que todos somos capaces, no nos acepten. Después de todo, ¿no es eso lo que todos estamos buscando, amor y aceptación? Está en nuestro ADN humano no solo querer ser querido sino también estar conectado y amado.
El problema surge cuando quieres formar un vínculo íntimo con alguien, pero no puedes dejar de lado el miedo que se mantiene. el verdadero tú de los demás. Es difícil tener una relación íntima con alguien que te oculta cosas. Mantener partes de tu personalidad escondidas de alguien con quien estás en una relación las hace sentir desconectadas. También puede darles la impresión de que no confías lo suficiente en ellos como para permitir que tu yo real se muestre.
Es este miedo a la intimidad lo que puede impedirnos formar una relación con los demás. Si no puedes ser tu ser genuino y permitir que alguien vea todos los lados de quién eres, entonces no están realmente teniendo una relación contigo; están teniendo una relación con alguien que no eres.
¿Por qué nos retenemos?
Hay muchas razones por las cuales podríamos mantener ocultas partes de nosotros mismos. Tal vez hemos dejado nuestro verdadero yo a otros en el pasado, solo para descubrir que no aceptaron quiénes éramos, o tal vez nos permitimos ser reales, y la relación simplemente no funcionó por otras razones. El resultado de cualquiera de las situaciones es a menudo dolor y angustia.
La angustia es una de las emociones más difíciles que podemos experimentar. Es una pérdida como ninguna otra. Pero si permitimos que esas experiencias pasadas influyan en nuestro comportamiento futuro, puede ser extremadamente difícil conocer la belleza de amar a alguien por completo con todo lo que eres.
Probablemente no haya una persona en la tierra que no haya sido rechazada en el pasado. Es por eso que todos tenemos el equipaje que llevamos con nosotros. Pero reprimirse no va a evitar ser lastimado; solo evitará que sienta la alegría más grande que una persona pueda sentir. Como todo en la vida, si no lo intentas, has fallado incluso antes de comenzar.
Pasos para superar tu miedo
Lo que sea que te haya llevado al punto de miedo a la intimidad , la clave es dejar ir tu experiencia y aprender a dejarla en el pasado. Esas cosas que ya has experimentado ya no te pueden hacer daño a menos que lo permitas. De hecho, si no puedes resolver viejas heridas, solo estás permitiendo que se sienten y se pudran.
El hecho de que te lastimaran en el pasado no significa que vuelva a suceder en el futuro. Si fuiste rechazado por ser quien eras en una relación anterior, no fue que no fuiste lo suficientemente bueno o que no eras una buena persona. Simplemente significa que es posible que no haya sido la persona "correcta" para la persona con la que estaba.
Cada experiencia de aprendizaje que tenemos en la vida incluye tanto una buena como una mala. Si no obtuviste un ascenso en el trabajo, no te ayudaría a tener éxito en el futuro si simplemente dejaras de intentarlo por completo, ¿verdad? Lo mismo aplica a las relaciones. Si falló una vez, simplemente aprenda de sus errores, ajuste lo que salió mal y enfoque al siguiente con un mejor entendimiento. Su probabilidad de éxito será mucho más fuerte.
El miedo a la intimidad no es solo su problema
Cuando no deja que alguien vea al verdadero usted, le está diciendo que no es lo suficientemente bueno, o que no confías en ellos lo suficiente como para mostrar quién eres en realidad. Si nunca te abres y te exiges, estás condenando tu relación desde el principio. Nadie puede vivir con alguien que no sea su yo genuino. A menos que empieces a dejarlos entrar y abrir y confiar, vas a perder muchas buenas relaciones en el camino.
Todavía hay momentos en los que siento que me estoy acercando demasiado a mi relación actual, y hay una voz en mí. la parte de atrás de mi cabeza que envía una señal de advertencia. Es en esos momentos cuando reacciono de forma exagerada: encuentro que las cosas están mal con mi relación y me alejo para tratar de protegerme. La vulnerabilidad y la comprensión de que nada puede durar para siempre son conceptos mentales difíciles de manejar.
La verdad es que vivir una vida solo y nunca tener la oportunidad de volver a encontrar el amor como perdí es más dañino que amar y perder de nuevo. Si quieres amar, tienes que dejar entrar a alguien lo suficiente para saber quién eres y amarte.
Ante todo, si cometes un error, como todos lo hacemos, el amor es sobre el perdón. En lugar de tener miedo a la intimidad, dé pasos de bebé, deje entrar a alguien lentamente y trate de ser abierto y honesto consigo mismo y con ellos. Mientras más experiencias positivas tengas, más íntima será tu relación y más alegría encontrarás. Solo tienes que comenzar en alguna parte.
