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O eso parece.
Si no tiene la edad suficiente para saber lo que quiero decir, solo espere. Pero para aquellos de ustedes que tienen el síndrome del nido vacío que se avecina en el horizonte, estoy seguro de que pueden identificar.
El síndrome del nido vacío es algo muy real. Algunos padres cuentan los años y días hasta que ingresan, mientras que otros se aferran al último segundo de la infancia de sus hijos para salvar la vida. Y el último grupo a veces sufre una crisis de vida cuando el último niño abandona el nido.
Signos negativos del síndrome del nido vacío
Como acabo de decir, muchas personas luchan contra la realidad del síndrome del nido vacío. Similar a una crisis de la mitad de la vida, esta etapa en su vida puede presentar algunos desafíos abrumadores. Echemos un vistazo a algunos de ellos.
# 1 Sientes que se te ha quitado tu identidad como padre. Cuando tienes un hijo, es por lo menos 18 años cuando un niño vive en casa. Pero si tienes más hijos, podrían pasar 20 o 30 años de tener hijos en casa.
Algunos padres construyen su identidad completa como padres, por lo que para estas personas ni siquiera saben quiénes son. los niños se van de casa.
# 2 Estás frustrado porque ya no tienes control sobre las vidas de tus hijos. Estás acostumbrado a programar las vidas de otras personas, y ahora no puedes hacer eso. No sabe cuándo van a fiestas o cuándo tienen una cita. Esta pérdida de control puede ser muy desconcertante para algunas personas.
# 3 Preocuparse por qué hacer con el resto de su vida. ¿Y ahora qué? A menos que tenga una carrera satisfactoria, un buen matrimonio y / o muchos amigos, puede preguntarse qué sucederá durante el resto de su vida durante la fase de nido vacío.
Riesgos del síndrome del nido vacío
No todas las personas luchar con el síndrome del nido vacío, pero muchos lo hacen. Y ya sea en 20 años en el futuro o en la fase vacía de nidificación de su vida, aquí hay algunas cosas negativas que podría enfrentar cuando los niños se vayan.
# 1 Depresión. Si toda su vida giró en torno a sus hijos, y luego que se hayan ido podría llevar a la depresión. Es como una muerte: el final de una parte de tu vida. Por lo tanto, tomará un tiempo para llorar. Y durante este proceso, muchas personas son propensas a la depresión.
Retiro # 2. La depresión y la abstinencia están muy entrelazadas. Cuanto más deprimida se sienta alguien, menos probabilidades tendrá de salir y ser social. Sin embargo, las personas que se aíslan solo se entristecerán.
# 3 Divorcio. Algunas parejas quedan tan envueltas en sus hijos que descuidan su matrimonio. Una vez que el último niño está fuera de la casa, es posible que se miren unos a otros y piensen: "¿Quiénes son ustedes?". Los padres que no están en contacto durante tanto tiempo podrían pensar que no pueden arreglar su relación, y por lo tanto, terminan divorciándose.
# 4 Abuso de sustancias. Muchas personas se enfrentan al cambio, el estrés o la depresión al abusar del alcohol o incluso de las drogas. Reconozcámoslo: hacen que la persona se sienta bien * al menos por un corto período de tiempo *. Podrían usarlo para escapar, pero si lo hacen demasiado, podría convertirse en un problema de adicción.
Qué hacer con el síndrome del nido vacío
Sin embargo, no todas las personas están deprimidas cuando sus hijos crecen. Algunos encuentran que es un momento para regocijarse, y finalmente tener tiempo para sí mismos para que puedan hacer lo que quieran.
Mientras que el síndrome del nido vacío puede ser desagradable para algunos, para otros, es hora de divertirse. Aquí hay algunas cosas que puede hacer durante la fase de nido vacía para que no se arrastre hacia abajo.
# 1 Prepárese, mental y físicamente. No desea comenzar a enloquecer una vez que su último hijo se mude y los llevas a la universidad. Necesitas prepararte mental y físicamente. Háblese y acepte el hecho de que su casa estará libre de niños pronto. Nunca es demasiado temprano para comenzar a preparar.
# 2 Vuelva a enmarcar las cosas. Las personas con el síndrome de nido vacío pueden revolcarse en los negativos. Están tan concentrados en extrañar a sus hijos que no pueden ver los aspectos positivos. ¡Pero no hagas eso! Para todo lo que piensas que has perdido, piensa en al menos una cosa que hayas ganado. ¡Incluso si es solo el hecho de que tus hijos ya no arruinan la casa!
# 3 Haz un nuevo plan para las relaciones con tus hijos. Obviamente, no podrás verlos todos los días. como lo hiciste cuando eran pequeños Pero eso no significa que no puedas hablar con ellos todo el tiempo.
La revolución tecnológica nos ha dado herramientas como texto, correo electrónico, Skyping y Facetime. Por lo tanto, use estas herramientas para mantenerse conectado.
# 4 Busque y acepte ayuda. Tal vez haya un grupo para personas que experimentan el síndrome del nido vacío. Si es así, ¿por qué no te unes? O simplemente asegúrate de hablar sobre tus sentimientos con tus amigos, especialmente si ya pasaron por eso. Pueden ayudarlo a manejar su nueva fase de vida.
# 5 Concéntrese en su carrera o inicie una nueva. Si está empezando de nuevo en su vida personal, ¿por qué no asegurarse de que su nueva vida sea profesional? tiene toda su atención ahora? Tal vez comience un nuevo negocio si lo desea. O ir por una promoción o un cambio de carrera. Esto fácilmente volverá a enfocar tu atención lejos de tu casa vacía.
# 6 Reconstruye tu matrimonio, o busca una nueva relación * si eres soltero *. Si no quiere terminar con otra estadística de divorcio, vuelva a descubrir a su cónyuge y trabaje en su matrimonio. O tal vez has sido padre soltero todos estos años, así que ahora es el momento de volver y encontrar otro pez en el mar.
# 7 Haz nuevos amigos. Tal vez tu matrimonio esté bien o no tienes ganas de salir * si estás chamuscado *, entonces ¿qué tal hacer nuevos amigos? Únase a clubes, sea voluntario o haga casi cualquier cosa en la que pueda conocer gente nueva para ocupar el tiempo que ahora tiene en sus manos.
# 8 Tome clases. ¿Qué tal ir a terminar su título universitario o continuar por otro ¿uno? O si tal vez siempre quisiste probar clases de arte, ¿por qué no considerar eso? El punto es seguir aprendiendo. No te arrepentirás porque estás trabajando para mejorarte.
# 9 Encuentra un nuevo pasatiempo. ¿Hay algo que siempre quisiste probar, pero nunca tuviste el tiempo porque estabas demasiado ocupado criando? ¿niños? ¡Ahora es el momento! Tal vez podrías practicar yoga, correr, leer o trabajar la madera. Tener un nuevo hobby es una forma increíble de pasar el tiempo.
# 10 Travel. Si te encanta viajar, este es el momento perfecto de tu vida para hacerlo. Ya no tienes que estar cerca de todo lo que hacen tus hijos. Puedes viajar por el mundo y explorar todos los lugares a los que siempre quisiste ir.
El síndrome del nido vacío asusta a mucha gente. Pero no tiene que ser así. Con estos consejos, podrá crear una vida nueva y satisfactoria mientras sus hijos adultos vivan la suya.
