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La nueva frase clave que barre Internet es "quedarse estancado". ¿Qué significa estar atrapado en realidad? Básicamente, todos nos metemos en surcos donde nos sentimos desamparados y fuera de control. Una respuesta humana normal significa que a veces queremos sentarnos y revolcarnos en nuestra propia fiesta de compasión. Pero como dice el refrán, "El espectáculo debe continuar".
Prueba estas 16 cosas para juntar tu mierda y despegarte
. El único que puede despegarte eres tú. Si quieres juntar tu mierda y volver a la pista, está bajo tu control. Deja de culpar a los demás o siente como si la vida te retuviera. Usted tiene el poder de cambiar las cosas a su alrededor. Si tomas medidas para cambiar tu comportamiento, instantáneamente verás una transformación en tu vida.
# 1 Suelta. Esas cosas que nos atascan a menudo yacen en el pasado. Si quieres juntar tu mierda, es necesario dejar ir tu pasado. No importa que tus padres no amaron o que tu esposo te engañó. Todas esas cosas permanecen en el pasado. Perdieron su poder de tocarlo o afectarlo si no lo permite.
Comprométase a dejar el pasado donde pertenece, en el pasado. Siempre manténgase enfocado en lo que sostiene el potencial del futuro, sin nublarlo con lo que ha presenciado o experimentado en el pasado.
# 2 Deje de decir "No puedo". Uno de los más frases destructivas en el lenguaje humano es "No puedo". Claro, hay momentos en que realmente no puedes hacer algo como ser sobrehumano o curar el cáncer por tu cuenta. Si deja de decirse a sí mismo que simplemente no puede cambiar, cambiar las cosas o hacer de su vida otra cosa que no sea lo que es, ¿adivina qué? Siempre será lo mismo.
Simplemente eliminar la frase "No puedo" cambia las cosas dramáticamente. Como un obstáculo personal, poner un factor limitante en tu vida nunca termina bien o te ayuda a lograr tus objetivos. Solo hace que te rindas antes de intentarlo.
# 3 Toma las riendas. Deja de esperar que cambie un catalizador. Lo único que te motiva a seguir adelante eres tú. Despierta todos los días dándote una tarea. No tiene que ser grandioso como correr un maratón; asigna algo tan minucioso como el acto de levantarte de la cama. Una vez logrado, podrás pasar a lo siguiente. Tus objetivos crecen más y más hasta que pasas por encima de cualquier limitación que te mantiene atascado.
# 4 Limpia tu desorden. Tanto física como mentalmente, limpia tu desorden. Si su casa es un desastre, su lugar de trabajo es un desastre, y su automóvil es apenas manejable. Es difícil concentrarse y prestar atención a lo que es importante.
Mire a su alrededor, ¿su vida está en desorden y caos físicamente? Por lo general, la condición de su entorno refleja más de su estado emocional. Comience a limpiar cosas físicamente, y encontrará instantáneamente más espacio en el ático en su proceso de pensamiento.
En el mismo sentido, limpie su desorden emocionalmente. Si tienes problemas con alguien o algo, deja de dejar que se contagien y te coman. Resuelve esas cosas manteniéndote atascado y jura hacer las paces con las personas y las situaciones de tu vida que buscan ralentizarte, detenerte o dificultar tu concentración.
Es mucho más fácil sacarlo todo en el futuro. ábrete, ponte los pantalones grandes, y solo trata con eso. En lugar de esconderse de él y dejarlo hervir dentro.
# 5 Piensa positivamente. Si eres el "Eeyore" del tipo de Winnie-the-Poo, no te está haciendo ningún bien. Claro, algunas personas tienen peor suerte que otras, pero las experiencias son solo lo que tú haces de ellas.
Si tienes tendencia a estar en el extremo menos estelar de la mayoría de las cosas, observa la situación y trata de encontrar el resquicio de esperanza. Incluso las experiencias más drásticas y horribles tienen algo positivo que sacar de ellas. Si siempre buscas el aspecto "pobre de mí", entonces estás creando un escenario donde esperas lo negativo. Las expectativas definen los resultados, así que a menos que comiences a ver positivamente, lo más probable es que sigas enfrentando tiempos difíciles.
# 6 Encuentra nuevas personas en tu vida. Hay personas en nuestras vidas que son tóxicas para nosotros. Si estás en una relación que te tiene ansioso, molesto o generalmente no te hace sentir bien contigo mismo, puede ser hora de decir adiós.
Las personas tóxicas nos arrastran y nos hacen sentir desesperanzados. Estar solo solo apesta, pero lo que es peor, estar solo con alguien. Si estás con personas que no te están impulsando, entonces es hora de que te liberes y aumentes.
# 7 Organiza tu entorno priorizando. Si tienes 100 cosas que hacer, sentirte atrapado es normal . Sentirnos abrumados por nuestras responsabilidades nos hace sentir paralizados. La mejor manera de abordar demasiado en su plato, que lo hace sentir atrapado, es haciendo una lista de prioridades y verificando las cosas una por una.
Una vez que marca el primer o segundo paso, el resto se vuelve mucho menos desafiante . Cuantas más cosas logre en sus tareas pendientes, más seguro se sentirá, más positivo será lograr el resto y menos equipaje quedará colgando sobre su cabeza.
# 8 Establezca objetivos. Si no tienes metas, entonces no tienes ningún propósito.
Una vida sin metas no es más que pisando agua. Si quiere despegarse, trate de imaginar lo que quiere de la vida. Si desea tener una carrera exitosa, haga metas para llegar allí. Si anhelas cambiar algo de tu vida, establece metas para hacerlo.
Establecer objetivos es una de las mejores herramientas para despegarte. La clave es hacer que los objetivos sean realistas, desglosarlos para que no queden en el cielo y seguir con el programa para llegar a donde quieres estar.
# 9 Encuentra las cosas sobre ti que no te gustan y cámbialos. Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Por lo general, esas cosas nos causan más daño.
En lugar de mirar hacia fuera por la razón por la que las cosas apestan, haz algo de introspección y descubre qué hay sobre ti que te hace sentir miserable. Solo tú puedes cambiarte, pero a veces debes buscar almas para resolverlo. El cambio requiere su disposición a reconocer que existe.
# 10 Detener interpretar al mártir . Disfrutar de una fiesta de lástima de vez en cuando es normal. Si constantemente envías la invitación y la gente deja de venir, deja de revolcarte ahora.
El mundo no está en tu contra. Reconocer eso te permite reexaminar lo que podrías estar haciendo para mantenerte atascado. Nadie te hace un mártir sino tú. De hecho, esa es toda la definición, alguien que se pone en peligro por un objetivo específico. ¿Cuál es tu objetivo?
# 11 Concéntrate solo en aquellas cosas que producen resultados positivos. Si te enfocas solo en lo negativo, enrojece con la esperanza o con éxito por el drenaje. Cuando ve las cosas positivas en su vida y cómo es responsable de ellas, le ayuda a sentirse menos fuera de control y más a cargo de su propio futuro. Diariamente, eche un vistazo a las cosas que hizo, cómo las cosas terminaron positivamente, y haga un balance de cuáles fueron sus contribuciones para llevarlo allí.
# 12 Deje de jugar a la víctima. Cuando juegue a la víctima, usted culpa a otras personas en tu vida por lo que te está sucediendo. Nadie puede hacerte algo a menos que elijas quedarte y dejarlos.
Cuando culpamos a alguien más, creamos un escenario en el que no tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones. Si dejas de decir que son todos los demás y solo eres un espectador inocente, el control es mucho más poderoso que la culpa. Te ayuda a llegar a donde quieres estar.
# 13 Mantén tus vicios bajo control. Si usas alcohol o drogas para encubrir tus sentimientos negativos, entonces solo los fomentas más. Cuando nos automedicamos, creamos un escenario que nos mantiene atascados.
Las drogas y el alcohol son depresivos y solo te arrastran hacia abajo y te hacen sentir más fuera de control. Deje de usar vicios * obtenga ayuda si es necesario * para sentirse mejor. Realice una acción física real para cambiar las cosas en su vida. En lugar de simplemente insensibilizarse a las cosas, cámbialas.
# 14 Deja de culpar a los demás. Es mucho más fácil culpar a alguien por lo que le están haciendo a usted que detenerse y reconocer que se está quedando en una posición para permitirles. Si tu novia constantemente te deprime y te hace sentir horrible, es tu culpa por quedarte. Si te vas y te niegas a ser tratado de esa manera, seguro, corres el riesgo de perderla. Pero, ¿qué estás perdiendo además del abuso y el maltrato?
En el mismo sentido, si tienes a un hombre engañándote, haciéndote sentir insignificante o simplemente no permitiéndote ser lo mejor que puedes ser, es hora de siga adelante. Estar sin ellos te ayuda a despegarte. Es posible que hayan sido el pegamento que lo mantuvo presionado todo el tiempo.
# 15 Pague sus deudas. Los problemas de dinero no solo te ponen ansioso, sino que también arruinan tu sustento. Tome medidas para mantener sus finanzas y su deuda bajo control.
Si constantemente lo acosan, tiene cuentas colgando sobre su cabeza, o simplemente parece que no puede adelantarse, entonces es hora de sentarse y descubrir una mejor plan. Ignorar las cosas, especialmente las deudas financieras, no hará que se vayan.
# 16 Deja de poner cosas en el armario. Mi hijo de cuatro años odiaba la tarea. Iría tan lejos como para decir que fue la ruina de su existencia. Entonces, decidió que no iba a hacerlo y metió los papeles en su armario. Un día, mientras me quitaba la ropa, noté todas las páginas arrugadas y en blanco.
Al pensar que dejando de lado sus problemas, no resurgirán, se crea una montaña a partir de una lombriz. Ignorar las cosas hasta que están fuera de control o no se pueden reparar solo las empeora. Está bien pedir ayuda para despegarse, no está bien fingir que no está sucediendo o que tus problemas desaparecerán mágicamente.
Nunca es fácil armar tu mierda. Si lo fuera, entonces todos tendríamos nuestra mierda juntos. Quedarse estancado cumple la profecía autocumplida que lleva a una vida llena de desesperanza y desesperanza.
La introspección, el autoexamen y la honestidad son tres cosas muy difíciles. Si puedes detenerte y ver cómo y qué estás haciendo es mantenerte donde estás, entonces cambiarlo se vuelve mucho más razonable y realista.
Para juntar tu mierda primero tienes que descubrir qué te mantiene atrapado ¿y aprender? para arreglarlo, y darse cuenta de que solo usted tiene la capacidad de cambiar su futuro, incluso si no es fácil.
