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¿Quién hubiera pensado que la masturbación crónica es algo malo? Cuando la mayoría de nosotros pensamos en la masturbación, generalmente pensamos momentos divertidos, pero hay un momento en que puede ser demasiado. Esto es cuando se llama masturbación crónica o masturbación excesiva.
¿Cómo puedes saber si experimentas masturbación crónica? Bueno, esta es la cuestión, no hay un diagnóstico formal de lo que constituye la masturbación crónica, sin embargo, la definición es lo que es importante en este caso.
Cómo saber si sufres de masturbación crónica
Por supuesto, hay personas que masturbarse a diario lo cual no está mal. Entonces, ¿cuándo cruzas la línea de la masturbación normal a la crónica? Bueno, si estás experimentando algunos de estos síntomas, entonces podrías estar sufriendo de masturbación crónica:
- Tu masturbación te está causando angustia.
- Te masturbas varias veces al día para escapar de la realidad.
- No puedes controlar la necesidad de masturbarte.
- Está afectando tu vida social.
- Te causas daño físico.
Si estás teniendo uno o más de estos síntomas, es importante realmente mira tu situación y sé honesto contigo mismo. Puedes recuperarte de la masturbación crónica. Por supuesto, va a ser un reto, pero es completamente posible.
Cómo liberarnos de la masturbación crónica
Voy a ser fácil con los juegos de palabras ... pero será difícil. ¡Mierda!
# 1 Intenta mirar hacia adentro. ¿Por qué te masturbas tan a menudo? No digo esto con un tono de juicio, esta es una pregunta para que pienses. ¿Siempre te masturbas así? ¿O se desarrolló lentamente hasta este punto?
Ahora, piense en el período de tiempo en que comenzó a masturbarse en exceso, ¿le sucedió algo durante ese tiempo? Tienes que mirar los otros factores de tu vida para ver dónde prevaleció la sobre masturbación en tu vida. Puede haber una conexión.
# 2 Manténgase alejado de la pornografía. Debe mantenerse alejado de las cosas que actúan como estimulante. El más obvio es el porno. No abra pornhub, no compre una revista desnuda, manténgase alejado de ella. Estos estimulantes solo lo promoverán para que se masturbe más, que es lo contrario de lo que desea.
# 3 Sudor de manera saludable. Su sobre-masturbación podría estar relacionada con la ansiedad. Entonces, necesitas trabajar en tu salud mental y emocional. La mejor manera de aliviar la ansiedad es ejercitarse. Sal a correr, desarrolla algo de sudor. Te ayudará a equilibrar tus hormonas y aliviar tu ansiedad. Necesitarás darle un par de semanas antes de que veas un cambio, estas cosas toman tiempo.
# 4 Anótelo. Necesitas hacer de esto algo rutinario. Antes de irse a la cama, anote lo que comió, lo que bebió, lo que hizo y cómo se sintió durante el día. Por supuesto, también escribe cuántas veces te masturbaste ese día. Es importante escribir estas cosas para que pueda ver las piezas que faltan y hacer posibles conexiones con ciertas actividades y emociones. Además, también verá su progreso.
# 5 Está bien si se masturba. No se trata de abstenerse de masturbarse, sino de encontrar la causa raíz de la masturbación en exceso y de trabajar en ello. Si sientes la necesidad de masturbarte, hazlo. Anótelo, piense en sus emociones y por qué sintió la necesidad de masturbarse. Este es un proceso de aprendizaje, no una carrera.
# 6 Encuentra tus factores desencadenantes. Como dije antes, deja de mirar porno. Sin embargo, por el momento, también necesita eliminar los otros factores desencadenantes en su vida. Si tienes una foto en tu escritorio de tu novia que constantemente te excita, guarda la foto. Debes eliminar los factores desencadenantes hasta que controles tu masturbación. Una vez que tienes el control, los factores desencadenantes no te molestarán.
# 7 Manténgase alejado de las drogas. Si le están dando algunas drogas "anti-masturbación", es una tontería, bótelas. Lo único que te impedirá la masturbación crónica es tu mente. Tu pene no es lo que te está tentando a masturbarte, es tu cerebro. Entonces, no pienses que puedes tener una solución rápida al tomar algunas píldoras, es una mentira. Tienes que entrar en tu cabeza.
# 8 Todos somos diferentes. Escucha, no eres raro porque te masturbas demasiado. Hay algunas personas que se masturban una vez al mes, eso tampoco los hace extraños. Todos somos diferentes y tenemos diferentes capacidades sexuales. Podrás superar esto, pero no pienses en otras personas, solo se trata de ti.
# 9 Mantén una vida limpia. Trata de mantener tu vida lo más positiva y limpia posible. Corte de comer comida rápida, quédese comiendo comidas saludables. Recuerde, todo en su cuerpo está conectado. Si no está alimentando su cuerpo con la nutrición adecuada, su mente no está recibiendo los nutrientes que necesita. Por lo tanto, te sientes ansioso o deprimido, lo que resulta en tu masturbación.
# 10 Busca ayuda profesional. No digo esto porque eres "raro", sugiero esto porque puede ser un gran problema. ayuda. Si vas a un terapeuta sexual, se ocupan de cuestiones tales como la masturbación crónica todo el tiempo.
Además, son terapeutas con licencia, por lo que también podrán ayudarte a encontrar la causa inicial de tu sobrevida. masturbación. Por lo tanto, podrá tratar todo en un solo lugar con alguien en quien confíe.
# 11 Sea paciente. El tiempo es realmente importante cuando se trata de esto. Puede sentir que no está progresando, pero lo es. Estas cosas toman tiempo y especialmente cuando están conectadas a su salud mental y emocional. Por lo tanto, no se tome una restricción de tiempo, permítase todo el tiempo que necesite para recuperarse de la masturbación crónica.
# 12 Usted recaerá. Esto es completamente normal. Joder, todos tienen días malos y hacen algo que los hace sentir bien. Algunas personas fuman, otras beben cuando saben que no deberían hacerlo. Esto no los hace malos o un fracaso, simplemente tuvieron un mal día. Por lo tanto, no seas duro contigo mismo si recaes.
Ahora que tienes las herramientas para ayudarte con tu masturbación crónica, es hora de que las uses. Si todavía tiene dificultades, ir a un terapeuta es una excelente forma de recibir apoyo adicional.
