es.justinfeed.com
La confianza es la clave para obtener la felicidad absoluta en la vida. No se trata solo de tu apariencia, sino de quién eres como persona. Hay muchas maneras en que puede ganar una cantidad saludable de confianza y desarrollar su autoestima, pero uno de los métodos más efectivos es hablar consigo mismo frente a un espejo.
Mirarse en el espejo es a menudo se utiliza para enfrentar la verdad, pero también puede ser una forma de deshacerse de sus miedos e inseguridades. Los ejercicios con espejo son una excelente manera de abordar la introspección, porque te conoces mejor mental y emocionalmente al mirar directamente quién eres físicamente.
¿Por qué es necesaria la introspección?
La conversación en espejo no se limita a cómo te ves . Se trata de dónde estás, por qué estás allí y qué estás dispuesto a hacer para cambiar las cosas que te causan insatisfacción. La mayoría de los expertos te aconsejan que realmente te abres al ejercicio profundizando en tus emociones más incómodas, como tristeza, desprecio e ira.
Algunos te darán el mismo consejo que estamos a punto de: solo reírte de ello. En lugar de aprovechar emociones fuertes, nos gustaría que utilices la otra parte de tu personalidad: la que te hace reír y sonreír a ti mismo. Confía en nosotros. Nada hace que la gente supere sus problemas de manera más eficiente que su sentido del humor.
Cómo comenzar su ejercicio de espejo
En primer lugar, este ejercicio está destinado a aumentar su confianza en sí mismo. Puede optar por hacerlo solo o puede pedirle a un ser querido que se quede con usted durante el proceso. Asegúrate de que sea alguien en quien confíes. También debe ser alguien que haya demostrado que nunca lo juzgarán por su apariencia, personalidad o elecciones de vida.
Haga esto en su casa o en algún lugar privado donde tenga acceso a un espejo de cuerpo entero. Algunas de las preguntas requerirán que se deshaga, por lo que es mejor no hacer esto en un baño público. Asegúrate de que no haya distracciones.
Enciende las luces. Párate frente al espejo. Dígale a su amigo, compañero o miembro de la familia que se prepare, porque este va a ser muy divertido. En el buen sentido.
Desarrolla tu autoestima. Cosas para decirte ante el espejo
# 1 Entonces, ¿crees que eres gordo? ¿Has visto a Jabba el Hutt?
# 2 ¿Crees que tu ombligo se ve bien?
# 3 ¿Alguien más te está juzgando en esta habitación ahora mismo?
# 4 ¿Cómo puedes pensar que no eres atractivo cuando te ves tan bien en este momento?
# 5 ¿Te has lavado la cara hoy?
# 6 ¿Te encanta cómo se ve tu cabello? ¿hoy? Si no, ¿ha invertido en algún buen champú?
# 7 Oler bien significa sentirse bien. ¿Estás usando perfume que huele muy bien a ti?
# 8 ¿No es hora de preguntarte cómo quieres lucir?
# 9 ¿Te gustaría verte desnudo?
# 10 ¿No te ves genial cuando estás desnudo?
# 11 ¿Necesitas un espacio para los muslos? ¡Abre las piernas!
# 12 ¿Te ves hambriento? Si es así, entonces come.
# 13 Date la vuelta. Echa un vistazo a ese trasero. Todos los traseros se ven bien cuando estás solo.
# 14 Una barriga es una medalla de honor que dice que puedes contener tu licor, incluso cuando ya no quieras hacerlo.
# 15 Para que lo sepas, alguien no tiene un espejo que les muestre lo impresionantes que se ven todos los días.
# 16 Si este atuendo no te queda bien, busca uno que lo haga.
# 17 Este espejo no es una persona.
# 18 Soy hermosa. * risita * Soy hermosa. * risa histéricamente * Soy hermosa. * créalo *
# 19 * Incline el espejo hacia atrás * Fresco. Ahora, soy más alto.
# 20 * Incline el espejo hacia adelante * ¡Oh, mira qué petite soy!
# 21 El mundo miente. ¡Este espejo es verdad!
# 22 * Arrastre a su compañero frente al espejo con usted. * Nos vemos tan lindos juntos.
# 23 * Arrastre a su compañero frente al espejo con usted. * Ahora, eso es una prueba de que lo está haciendo.
# 24 Esta no es su foto en pantalla en línea. Esta es tu foto de la vida real.
# 25 Si puedo hablarme así delante de un espejo, hablar con la gente normal será muy fácil.
# 26 No lo harás compárese con cualquier otra persona en este espejo. * Dile a tu amigo que retroceda para que solo puedas verte a ti mismo. *
# 27 ¿Dónde están mis defectos? Allí están. Y el mundo no se acabó.
# 28 Si entrecerro los ojos lo suficiente, puedo ver a mi madre / padre en el espejo.
# 29 ¿Conseguirán mi cara y mi cuerpo esa promoción? ¿querer? Si es así, este trabajo puede ser ilegal.
# 30 Este dedo del pie de camello no tiene que existir si compro pantalones que quepan.
# 31 Sonríe. Aquí tienes.
# 32 Creo que estoy empezando a gustarme más.
# 33 Nunca me di cuenta de cuánto me veo realmente como una persona real en el espejo, en comparación con Instagram y Facebook.
# 34 * Reírse muy duro, pero no consigo mismo. *
# 35 Te amo. Realmente lo creo.
Es más fácil hablar contigo mismo frente al espejo porque no puedes escapar, a menos que te vayas. Cuando lo haces, la conversación termina y no obtienes nada. Enfrentarse a uno mismo, para que pueda descubrir lo que realmente quiere, en términos de su apariencia y su vida.
Pero recuerde. No estás aquí para juzgarte a ti mismo. Estás aquí para reírte de por qué alguna vez pensaste que juzgarte a ti mismo era una buena idea. Es fácil amarte una vez que te conoces mejor. ¿Y no es increíble lo fácil que es hacer, cuando te tomas el tiempo para hablar contigo mismo frente al espejo?
No hay una sola persona viva que no pueda usar un poco de impulso de autoestima . Con estas 35 preguntas, puede hablarle para que sea más feliz, más saludable y más vibrante.
