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La vergüenza corporal es, lamentablemente, una tendencia en estos días. Tienes canciones que odian a las chicas delgadas porque "las mujeres reales tienen curvas". Luego tienes canciones sobre personas avergonzadoras que no tienen el tipo de cuerpo de modelo de Victoria's Secret. Todos sabemos que nadie es perfecto, pero todavía hay personas que insisten en decirle a las personas cómo deben verse, cómo deben actuar, qué tamaño deben tener, cómo debe ser el color de su cabello. Dame un respiro.
Todos tienen derecho a amar a su propio cuerpo. Si eres delgado, gordo, alto, bajo, con una extremidad, de piel oscura, piel pálida, ¿qué tienes, cada cuerpo en el mundo merece ser amado. Es una pena que tantas personas insistan en odiar sus cuerpos, simplemente porque no se ajustan a los estándares poco realistas establecidos por la sociedad.
Cómo amar la piel en la que estás
¿Y qué si tú? ¿Es un tamaño 0 con piel oliva o un corto, talla 10 con piel pálida? ¡Eso no te da menos derecho a amar tu cuerpo y consentirlo con todo lo que tienes! Si no tienes idea de cómo amar el cuerpo con el que naciste, así es cómo puedes hacerlo.
# 1 Date un gusto. Si eres una de esas personas que nunca se toma el tiempo, es hora de que lo hagas. detente y comienza a hacer tiempo. No tiene por qué ser algo extravagante o 24/7, pero dependiendo de su estilo de vida, cada mes o 3 meses, debe obsequiarse con algo para usted y usted solo.
Esto podría implicar tener un día de spa, o ir de viaje a algún lado, pero realmente debería involucrar hacer algo que te relaje, y algo que también te rejuvenezca. Todos los días que trabajes afectarán tu cuerpo, así que debes dejar que se relaje y se recupere.
# 2 Derroche. Deja de obsesionarte y sentirte culpable por comer 2 rebanadas de pizza o por tener eso. vaso extra de vino Está bien. Lo prometo. Si continúa privándose de todas las grandes cosas que la vida tiene para ofrecer, especialmente las cosas simples como un vaso de vino o pizza, ¡se sentirá miserable! Obviamente, no debes comer pizza todos los días, o beber una botella de vino todas las noches, pero si a veces quieres tener un poco más de lo normal, ¡hazlo con moderación!
# 3 Date un gusto. Trátese como quiere que los demás lo traten: con respeto. Si todo lo que haces es rellenar tu cuerpo con comida chatarra y trabajar durante 12 horas al día, eso no es respeto, ¡eso es una tortura! Debe aprender que su cuerpo no es invencible y que debe ser tratado con cuidado, tanto física como mentalmente.
Dese un respiro cuando esté cansado. Obtenga un masaje relajante para calmar sus músculos doloridos. Deja de castigarte mentalmente por algo trivial que hiciste la semana pasada. Córtense un poco, suministre a su cuerpo los nutrientes que necesita, y obtendrá los beneficios multiplicados por diez, ¡lo prometo!
# 4 Encuentre algo que quiera de usted. Encuentre algo sobre usted que ama, y recuérdate a ti mismo cuando sea posible. Puede ser algo tan simple como recordarse a sí mismo que su cabello es hermoso o que tiene manos delicadas o que sus piernas pueden soportar correr por largos períodos de tiempo.
Por ejemplo, conozco a esta chica que lucha con su peso, y ella documenta todo en sus redes sociales. Pero una cosa que realmente se destaca de ella es la forma en que ama ciertas características y cualidades sobre sí misma. Sucede que le encantan sus ojos, que son enormes, redondos y muy azules.
Todos los días, y no estoy bromeando cuando digo esto, ella siempre publicará una selfie y mencionará algo acerca de sus ojos. Claro, puede ser molesto, pero tengo que dárselo, sus ojos son bonitos, y ella lo sabe, y ella lo sacude. ¡Encuentra lo que amas de ti mismo y pégalo también!
# 5 Establezca metas. Cuando se establece metas para usted, solo usted está a cargo de cumplirlas o no. Usted está a cargo de usted. Piense en todas las resoluciones de Año Nuevo que dijo que quería hacer y que en realidad no hizo. Tal vez es hora de sentarse y crear una tabla de visión de todos ellos, y hacer de este año el año en que conozca al menos la mitad de ellos. Si ha querido perder 10 libras, ¡piérdalo! Deja de hablar y comienza a hacer.
Cuanto más te concentres en ti mismo y lo que quieras, más comenzarás a amar quién eres. No hay nada más gratificante que saber que lograste algo por tu cuenta, porque querías hacerlo, y lo hiciste por ti y nadie más. Tu confianza brillará tanto que la gente se preguntará dónde te has estado escondiendo todo el tiempo.
# 6 Rodéate de amor. Es cierto, si estás rodeado de personas negativas, probablemente te encuentres a ti mismo siendo un un poco más negativo. Como si estuvieras cerca de personas positivas, probablemente tengas un impulso en tu paso. La energía es contagiosa y obtienes lo que das. ¿Alguna vez le has hecho un cumplido a alguien y te hizo sentir bien, porque sabías que hiciste que la otra persona se sintiera bien? Es ese tipo de sentimiento. Rodéate de personas que te quieren por lo que eres en el interior, ¡y también te encantará lo que eres por dentro y por fuera!
# 7 Ve donde nunca has ido antes. Si tú " ¿Está familiarizado con el nuevo reality show de TV llamado TLC llamado "My Big Fat Fab Life"? probablemente entenderás lo que esto significa. En resumen, el programa sigue a una mujer con sobrepeso con síndrome de ovario poliquístico, que tuvo un video de rutina de baile en YouTube que se volvió viral. El programa se enfoca en su salud, su forma de bailar, y lo más importante de todo, su capacidad y deseo de enfrentar a todos los agresores y la negatividad al defenderse a sí misma.
Por ejemplo, en un episodio decide finalmente ir a la playa, en la que no ha estado desde que tenía 8 años. Y no solo eso, ella usa un traje de dos piezas. Claro, ella podría ser grande, pero está cansada de ocultar quién es. Finalmente enfrenta su miedo y deja de preocuparse por los demás, y vive su vida por sí misma. Y ella no solo va a la playa: ¡va a nadar y tiene una maldita explosión!
Es un soplo de aire fresco, que les recuerda a todos que el hecho de que alguien sea gordo no significa que sean perezosos o que no lo intenten. ¡Nunca sabemos lo que está pasando nadie más, y es hora de tomar una posición y defenderse! Ella es una motivación para todos, grandes o pequeños.
# 8 Encuentra algo en lo que seas bueno. Si tienes una carrera o sueñas con tenerla, hazlo. Hazlo realidad. Si eres realmente bueno en algo, perfecciona tus conjuntos de habilidades y perfecciona. No importa si crees que sabes todo lo que hay que saber, puedo decirte en este momento que no.
Nunca dejes de aprender, de crecer y de enseñarte más y más cosas que te apasionan. Si eres bueno escribiendo, siempre continúa leyendo y escribiendo. Si eres bueno dibujando, nunca dejes de garabatear y jugar con ideas. Conviértete en la mejor versión de ti y te enamorarás de ti mismo.
No importa si eres pequeña, más grande, escuálida o está hecha como un Kardashian, la verdad es que todos tenemos imperfecciones. Siempre habrá alguien más lindo que tú, más feo que tú, más listo, más alto, más bajo, lo que sea. Es vida, y es lo que hace que la vida sea bella. Deja de separarte y déjate florecer.
