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El pasto siempre es más verde del otro lado, o al menos eso creemos. Solo porque pensamos algo, no lo hace cierto. Puedes pensar que te estás perdiendo algo porque estás en una relación, pero eso no significa que realmente lo estés.
Es importante preguntarte qué te estás perdiendo de cuando se trata de sentimientos de FOMO. ¿Siente que se está perdiendo la atención de otros socios potenciales? ¿Sientes que te estás perdiendo actividades con tus amigos? ¿Tal vez sientes que te estás perdiendo oportunidades de carrera debido al tiempo que inviertes en tu relación?
Cómo contrarrestar el miedo a perderse
Cuando sientes que te estás perdiendo lo que la vida tiene que hacer ofrécete, prueba estos métodos para luchar contra el temido temor a perderse.
# 1 Planifica actividades. Una forma de evitar FOMO en tu relación es haciendo planes. Si siempre tiene algo que esperar, los tiempos de inactividad que tiene entre las actividades planificadas no parecen tan malos. De hecho, a veces, ¡terminas esperando el tiempo de inactividad!
Por ejemplo, haz un plan para ver a tu banda favorita, o para ver una obra de teatro una vez al mes. Tener algo que hacer, incluso si solo es una vez al mes, definitivamente te ayudará a darte cuenta rápidamente de que no te estás perdiendo nada.
# 2 No apartes a tus amigos. Solo porque estás en una relación, no significa que no puedas salir con tus amigos. Muchas veces, tendemos a cepillar a nuestros amigos a un lado cuando estamos en una relación, lo cual es incorrecto. No digo que tengas que llamar o enviar mensajes de texto todos los días, pero si es un buen amigo, al menos deberías registrarte una vez a la semana más o menos.
Si tus amigos no quieren pasar el rato contigo porque ¿No quieres ser la "tercera rueda"? o si nunca quieren hablar con usted por teléfono porque no les importa escuchar acerca de su relación, entonces, ¿adivinen qué? En primer lugar, no son buenos amigos. Si te dejan de lado, es un problema que deben resolver por sí mismos. Pero de cualquier forma, no seas tú el que cepilla.
# 3 Mantente activo. Además de hacer planes, es importante mantenerse activo. Ser activo y vivir un estilo de vida saludable es importante para su salud y bienestar. Todos sabemos que el ejercicio libera endorfinas y endorfinas que te hacen feliz. Y cuando estés contento, ¿cómo podrías tener FOMO?
Claro, tus sesiones de yoga o los horarios de tu entrenamiento de maratón pueden chocar con los viajes por carretera o las reuniones con tus amigos, pero al final, siempre puedes reprogramar los viajes por carretera, pero nunca debes poner un estilo de vida saludable en espera.
# 4 Fecha doble. Otra gran manera de echar a perder la relación FOMO es rodeándote con otras parejas. Las citas dobles son una excelente manera de sumergirte en la gente, ir a la ciudad, y tener esas experiencias de salir y cualquier otra cosa que creías haber perdido.
Es posible que no te golpeen a la izquierda y a la derecha después de la medianoche o emborracharse, pero probablemente te des cuenta de que no te lo pierdes. De hecho, te darás cuenta de lo afortunado que eres porque has encontrado a alguien con quien pasar esas noches de fin de semana. También recordarás cuán agotador fue el estilo de vida de una sola fiesta y estar agradecido de que ya no tengas que salir para ponerte cómodo con un extraño.
# 5 Haz tiempo para ti. Es importante mantenerte fiel a a ti mismo y haz cosas que te hagan feliz por dentro. Nunca es saludable estar cerca de tu pareja las 24 horas, los 7 días de la semana, ya que esto puede provocar que te enfermes fácilmente. En su lugar, encuentre algo que hacer que no involucre a su pareja, como ir a la biblioteca, dedicarse a un pasatiempo o hacer yoga.
No solo se darán mutuamente el espacio en una relación, sino que también podrán hacer cosas que les gustan.
# 6 Las redes sociales frente a la realidad. Las redes sociales han magnificado la realidad de cuánto nuestra sociedad busca aprobación y atención. Pero las redes sociales son no realidad. Constantemente buscamos la aprobación, que basamos en los "me gusta", comentarios y seguidores que obtenemos.
Los medios sociales nos permiten a todos presumir de lo que estamos haciendo * o lo que queremos que las personas piensen nosotros estamos haciendo*. Y es exactamente por eso que la gente siempre publica los eventos más interesantes que están sucediendo en sus vidas. Pero, ¿en serio crees que sus vidas son tan divertidas y llenas de color como retratan?
La razón por la que las redes sociales se intensifican es porque siempre queremos tener lo que otras personas parecen tener. Pero en realidad, estas personas también tienen días aburridos en los que no hay nada interesante sobre lo que escribir. ¡Probablemente estén esperando hacer algo más divertido, igual que tú!
# 7 Toma notas mentales. Una excelente forma de sacudir tu FOMO es tomar notas mentales de todas las cosas negativas que tus amigos te cuentan sobre su salir con la vida y ser soltero. La próxima vez que salgas con tus amigos, o prestes tu oído para que se desahoguen de solteros y novios, asegúrate de que realmente escuchas.
Escucha todo lo que dicen. Probablemente comiences a notar que las cosas buenas en tu vida y relación superan con creces a las malas, y secretamente estar agradecido de que no estés pasando por los temidos movimientos de las primeras citas, coqueteos de citas en línea y desastrosas rupturas con aventuras. Es sorprendente lo que puedes aprender cuando realmente te permites escuchar.
Lo que pasa con FOMO es que todo se trata de perspectiva. Siempre quieres lo que crees que tienen otras personas, pero no siempre consideras las desventajas de lo que están pasando. De vez en cuando, sí, está bien preguntarse cómo es estar soltero, viajar con amigos, conocer a un extraño y cualquier cosa que piensen los enfermos de FOMO.
Pero quítatelo cuando digo que todo se trata del bombo. No te estás perdiendo de verdad si estás en una relación sana con alguien que te ama y te adora.
FOMO nos afecta a todos, ya sea que estemos solteros, en una relación o en algún punto intermedio. ¡Aprende a combatirlo mirando el lado bueno de lo que tienes!
