es.justinfeed.com
La idea de dormir desnuda es extraña a yo; Intento comprar pijamas intencionalmente, deben existir por alguna razón, ¿verdad? Tirarlos a un lado * especialmente cuando cuestan un cuarto de mi salario * parece ridículo, pero aparentemente estoy mejor sin ellos.
Es a la vez chocante y poco comprensible porque nuestros antepasados comenzaron de esa manera antes de que entrara la hoja de higuera. moda. Sin embargo, aquí estamos, comprando ropa para dormir por valor de cientos de dólares porque es lo que nos enseñaron a hacer.
¿Por qué hay un nuevo movimiento que nos dice que renunciemos a la franela y sacámosnos los senos en la oscuridad de la noche, en la comodidad de nuestras habitaciones? Quiero decir, entiendo lo poderoso que eso puede parecer, pero incluso yo podría necesitar un poco de convicción.
He estado durmiendo en hampas durante 26 años, así que estoy un poco apurado de creer que eso transmita a mi señora los bits podrían ser buenos para mí. Aún así, a juzgar por el consejo de muchos profesionales, dormir desnudo es realmente bueno para todo nuestro cuerpo y no solo para nuestras partes íntimas.
¿Por qué dormir desnudo es bueno para ti?
# 1 Airear tu vajayjay lo hace más sano y limpio. ¿El autor de "The Sex Drive Solution for Women"? Jennifer Landa, MD, dice que dormir sin bragas puede promover un ambiente más saludable para la vagina. Un entorno cerrado y excesivamente cálido es el entorno perfecto para una infección por hongos, por lo que ventilarlo puede prevenir la infección.
# 2 Cuanto más fresca esté, mejor dormirá. Usar ropa de dormir y un montón de mantas. puede ser malo para tu ciclo de sueño. Se supone que su temperatura corporal disminuirá para que pueda estar en un estado óptimo de sueño, lo que significa que las mantas y la ropa podrían aumentar su temperatura e interrumpir su sueño. Eso no es bueno en absoluto, ya que la falta de Z no es saludable y hace que sea una mañana muy desagradable.
# 3 ¡Te despertarás más joven todos los días! Bueno, no exactamente, pero tu proceso de envejecimiento será significativamente Ve más despacio. Mientras dormimos, liberamos la hormona del crecimiento (una sustancia natural contra el envejecimiento) y cuando el sueño se interrumpe debido al exceso de calor, producimos menos y terminamos envejeciendo más rápido.
# 4 Sus niveles de estrés disminuirán. Dormir sin ropa es más cómodo para nuestro cuerpo, como se describió anteriormente. Debido a que estamos durmiendo profundamente, nuestra hormona del estrés, el cortisol, también disminuye.
# 5 Es un refuerzo de confianza. Cuando estamos desnudos, somos más conscientes de nuestro cuerpo, y eso es algo bueno. Es por eso que caminar desnudo, solo, en la casa no se siente embarazoso en absoluto. Se siente sexy y fortalecedor, lo que a su vez aumenta nuestros niveles de confianza.
# 6 Mejores relaciones. Dormir desnudo uno al lado del otro aumenta tus niveles de oxitocina. Esto es lo que los científicos llaman la "hormona del amor". Cuando está en sus niveles más altos, promueve la vinculación de pares, que es una forma científica de decir que usted y su pareja se querrán más.
# 7 Impresionante * y frecuente * sexo. Esto también es maravilloso efecto secundario del aumento de oxitocina. Los investigadores encontraron que aquellos que liberaban más oxitocina tendían a experimentar orgasmos más fuertes y tenían vidas sexuales decididamente más atractivas. Esto significa no solo más sexo, sino mejores relaciones sexuales.
# 8 Menos ropa. Ya fue suficiente.
# 9 Mantiene a los niños más frescos y sanos. Para los hombres, dormir desnudos refresca sus testículos. Este es el ambiente ideal para mantener su esperma saludable. Es por eso que dormir desnudo está relacionado con tasas de fertilidad más altas en los hombres.
# 10 Dormir finalmente es soportable en el verano. La mayoría de los países muy poblados están experimentando explosiones extremas de temperatura durante el verano. Si continúas durmiendo desnudo durante ese período, no tendrás que sufrir los sofocos que se supone que no ocurren en hombres y mujeres no menopáusicos.
# 11 Revive su metabolismo. Dormir en un ambiente más fresco le permite a su cuerpo producir grasas saludables que aumentan su metabolismo. El autor del estudio, Francesco S. Celi, MD dice que sus sujetos, que dormían en una habitación fría, producían más grasa parda, una grasa saludable almacenada en el cuello que quema calorías para generar calor corporal. Dormir desnudo puede producir los mismos efectos.
# 12 Mejora tu sistema inmunitario. Obtener sueño ininterrumpido porque estás desnudo también es una excelente manera de estimular tu sistema inmunológico. Curamos más rápido mientras dormimos, y almacenamos suficiente energía para mantener nuestros anticuerpos saludables funcionando.
# 13 Estás menos hambriento cuando te levantas. Los niveles altos de cortisol aumentan tu apetito. Ya que dormir desnudo reduce la cantidad de cortisol en su cuerpo, es menos probable que sienta que necesita un bocadillo de medianoche o una porción adicional de postre a la mitad del día, lo que contribuye a la pérdida de peso o al control del peso.
# 14 Más sexo. ¿Duerme desnudo todo el tiempo? Eso es solo pedir que te despierten la boca rígida de tu novio o la de tu novia. Bromas aparte, las parejas son más propensas a sentir el impulso de dormir juntas cuando duermen desnudas una junto a la otra. Oxitocina alta, cortisol bajo. Nada podría salir mal.
Cómo empezar a dormir desnudo
Ahora que estás un poco convencido de dormir en la piel * Sé que lo estoy *, aquí hay algunas pautas sobre cómo debes hacerlo.
# 1 Cambia tus sábanas regularmente. Dormirás desnudo, por lo que todo tipo de bacterias pueden deleitar tu piel. Tus partes privadas pueden estar más limpias, pero tu piel no será tan segura si no cambias tus sábanas cada semana.
# 2 Invierte en algunas cortinas o persianas. A menos que te guste ver a tus vecinos su culo desnudo, luego sáltelo.
# 3 Cierre sus puertas. Dele a sus compañeros de habitación o compañeros de piso una oportunidad justa. Puede ser bastante cómodo desnudarse en su habitación, pero alguien puede entrar cuando menos lo espere. Antes de apagar la luz, asegúrese de abrir la cerradura.
# 4 Asegúrese de que no haya ningún error en su habitación. Duele lo suficiente cuando un insecto se muerde las extremidades. Imagínese si llegan a las partes más sensibles de su cuerpo.
# 5 Coloque su bata y zapatos cerca de su cama. Dormir desnudo está bien, pero asegúrese de estar listo para una emergencia como un incendio o un incendio. terremoto. No se puede salir corriendo sin usar nada, ¿verdad? ¿Puede?
# 6 Coloque una bolsa de ropa cerca de su cama. Si es posible, empaquete una bolsa de emergencia también. Puede hacer frío afuera y una bata no te servirá de nada en condiciones de clima helado.
# 7 Ducha. Haz esto tan a menudo como puedas, porque dormir desnudo puede invitar a bacterias adicionales a comer en tu cuerpo . Aunque puede parecer un inconveniente importante, se puede remediar fácilmente con sábanas limpias y una pastilla de jabón.
# 8 Hidratar. Si planeas dormir desnudo permanentemente, asegúrate de hidratar también. Aumente su atractivo sexual al tener una piel suave y sedosa, como beneficio adicional, la hidratación también minimizará las rozaduras.
Ahora que sabe cómo dormir efectivamente en la piel de ante, asegúrese de obtener lo mejor de ella con su "A". "¿?? juego: ¡venga limpio, venga preparado y prepárese para roncar!
