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Si se siente tan bien, tiene que ser g-o-o-d, ¿verdad? Cuando se trata de sexo y cómo beneficia al cuerpo, solo tenemos que estar de acuerdo.
Hay otra razón para tener relaciones sexuales más a menudo * aparte de que nos da esa dicha "O" ?? *: los beneficios para la salud. En serio, el sexo es simplemente bueno para el cuerpo. Desde ir por su cuenta hasta cambiar las sábanas con alguien * especialmente alguien querido *, aquí están los 14 mejores beneficios para la salud del sexo.
14 beneficios para la salud del sexo
Pase la píldora, no necesita drogas para hacerte sentir bien, aliviar el dolor y exudarte energía. ¡Solo tiene sexo!
# 1 Grabar, bebé. El sexo es una forma excelente, divertida y placentera de obtener su dosis diaria de ejercicio. El sexo quema calorías, te mantiene activo, aumenta tu ritmo cardíaco y hace uso de los músculos de todo tu cuerpo. De hecho, un jugueteo en el heno, por así decirlo, puede quemar entre 85 y 250 calorías, así que no te sientas mal por no saltearte el postre en la fecha en que te acostarán después. Y eso no es todo, como el ejercicio, puede aumentar su fuerza, flexibilidad y equilibrio. Por lo tanto, si tiene relaciones sexuales con regularidad, puede deshacerse de esa costosa membresía en un gimnasio.
# 2 Cuerpo delgado y tonificado. Como el sexo es una gran forma o ejercicio, puede esperar tener un cuerpo delgado, si no más delgado y tonificado, y mantener las cosas de esa manera. El sexo regular puede mantener controlados los niveles de la hormona de ansiedad alta, cortisol, por lo que tiene menos antojos de alimentos, lo que tiende a hacerle comer alimentos poco saludables y, por lo tanto, a aumentar de peso.
# 3 Menos días de enfermedad. ¿Alguna vez se preguntó por qué su colega no parece enfermarse y siempre tiene la mejor asistencia? Probablemente esté teniendo más sexo. Esto se debe a que las personas sexualmente activas tienen un sistema inmunitario más fuerte, por lo que son más capaces de defenderse y defender al cuerpo contra los gérmenes y virus. En un estudio realizado en la Universidad de Wilkes en Pensilvania, los investigadores descubrieron que las personas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana muestran un 30% más de niveles de inmunoglobulina A, lo que aumenta el sistema inmunitario. [Check out: 16 secretos para una relación perfectamente feliz]
# 4 Snooze mejorado. ¿Alguna vez te preguntas por qué te sientes francamente soñador después de un resonante "O" ??? Esto se debe a que las mismas endorfinas liberadas cuando estás teniendo relaciones sexuales te quitan el estrés y te relajan, preparándote para una buena noche de sueño. Aparte de esto, un estudio afirma que la hormona llamada prolactina también se libera, que se asocia con el sueño. Sin embargo, el sexo altamente activo también puede hacer que tengas más energía. Entonces, si quieres usar sexo para posponer, entonces opta por una sesión lánguida y más tenue, en lugar de intensas acrobacias.
# 5 Menos estrés. Solo estar cerca de alguien que amas puede aliviarte de estrés y ansiedad; obtenerlo con alguien que amas puede desanimarte mucho más. De hecho, según muchos estudios, el estrés y la libido van de la mano. Estar de mal humor puede enviar su libido en una espiral descendente, mientras que estar de buen humor resulta en más afecto y actividad sexual.
Aún así, cuando te sientes mal, el sexo es una gran opción para levantar el ánimo. Esto se debe a que el sexo mantiene tus niveles de cortisol bajo control, mientras liberas oxitocina y endorfinas, las hormonas que te hacen sentir bien ... haciéndote sentir relajado y sonriendo después de un buen jugueteo.
# 6 Hacer pipí. Para las mujeres, el sexo puede ayudarlos a mejorar el control de la vejiga. Esto es algo importante a medida que envejecemos o tenemos más bebés, donde la incontinencia se vuelve cada vez más un problema. Sin embargo, tener relaciones sexuales a menudo puede fortalecer los músculos del piso pélvico, lo que ayuda a tener un mejor control de la vejiga. Esto se debe a que tener orgasmos durante el sexo, o incluso durante la masturbación, estimulan las contracciones, que esencialmente funcionan como un entrenamiento para tus ejercicios de Kegel. [Verifique: ejercicios de Kegel fáciles de 1 minuto que hombres y mujeres pueden hacer en cualquier lugar]
# 7 Períodos más ligeros. Otra razón por la cual el sexo es ideal para la salud y el bienestar de las mujeres es que da como resultado períodos más ligeros y menos cólicos menstruales. Esto se debe a que, durante los orgasmos, el útero se contrae y libera al cuerpo de los compuestos que causan calambres. Las contracciones también pueden ayudar a expulsar sangre y tejido más rápidamente, por lo que su período finaliza más rápido y se siente aliviado antes. Entonces, aunque las relaciones sexuales durante un día de bandera roja pueden no ser tan atractivas, puede valer la pena el desastre.
# 8 Aumento del apetito. Para el sexo, eso es. ¡La respuesta a querer tener más sexo es, por supuesto, tener más sexo! En otras palabras, tener más relaciones sexuales hará que tengas una mejor vida sexual, ya que mejora tu libido. Para las mujeres, tener relaciones sexuales aumenta la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo en el sistema reproductivo y la elasticidad. Como resultado, el sexo se siente mucho mejor y anhelas más. Mientras tanto, tener más sexo para los hombres les da un mejor rendimiento sexual y los hace durar más tiempo en la cama.
# 9 Bombear. El sexo, particularmente * no la masturbación * puede disminuir la presión arterial, disminuyendo riesgo de enfermedad coronaria, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso enfermedad renal. En un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health, se ha encontrado que aquellos que tienen relaciones sexuales dos o más veces por semana tienen un riesgo reducido de ataques cardíacos fatales, en comparación con aquellos que tuvieron relaciones sexuales menos de una vez por semana. [Prueba: 10 maneras traviesas de superar un hechizo sexual rápidamente]
# 10 Analgésico. Tener relaciones sexuales libera hormonas que reducen el dolor como la oxitocina y endorfinas que pueden reducir el dolor en varias partes de el cuerpo, como la espalda y las piernas. Puede aliviar el dolor menstrual, así como la incomodidad en las articulaciones causadas por la artritis. En un estudio, incluso se encontró sexo para aliviar parcial o completamente los síntomas de migrañas.
# 11 Menor riesgo de cáncer de próstata. Muchos estudios han encontrado que la eyaculación puede ayudar a los hombres a estar en su mejor estado de salud. También se ha determinado que los hombres que eyaculan más de 21 veces al mes, ya sea por sexo o por masturbación, tienen un menor riesgo de cáncer de próstata.
# 12 Aumenta la autoestima. Una de las muchas razones la gente tiene sexo es que aumenta la autoestima. Esto es según un estudio publicado en Archives of Sexual Behavior. Si bien quienes tienen una buena cantidad de autoestima tienen relaciones sexuales, admiten que la escritura los hace sentir mucho mejor consigo mismos. Según el estudio, si el sexo es amoroso y la persona se siente conectada con su pareja, se marchan con una mejor autoestima. [Echa un vistazo: construye tu autoestima: 35 cosas divertidas para decirte a ti mismo]
# 13 Aumenta la sensación de bienestar. Dado que el sexo acerca a las personas a sus parejas y las hace sentir bien consigo mismas , lo que haces en el dormitorio puede darte una sensación general de bienestar. Al estar conectado con un ser querido o con otra persona a través del sexo, las personas se vuelven más sanas, más seguras y más felices.
# 14 Fuente de la juventud. ¿Saben ese "resplandor de la mañana siguiente"? la gente te dice después de que acabas de tener relaciones sexuales? Eso es real. Se ha estudiado que la gente realmente se ve mejor después del sexo. De hecho, los hace parecer más jóvenes. Esto se debe a que la frecuencia cardíaca del cuerpo aumenta, ya que la sangre circula por todo el cuerpo. Además, liberas sustancias químicas placenteras que te hacen sentir más feliz y más relajado.
El sexo es realmente una de las mejores cosas que la vida tiene para ofrecer. Tener una vida sexual sana es una de las mejores cosas de la vida misma. Además de eso, el sexo saludable también significa un cuerpo sano.
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De hacerte gritar a los cielos mientras vienes felizmente , para reducir el riesgo de cáncer, para protegerse de virus y gérmenes, tiene muchas razones para disfrutar de los beneficios del sexo, y muchas de ellas van mucho más allá del dormitorio. ¡Entonces, sal y hazlo!
