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Hay algunas personas que son simplemente desagradables de estar cerca. Tienden a ser negativos, chismes, críticos, y todo lo que tocan se vuelve feo. Estas personas son exactamente lo contrario de encantador. Sin embargo, no podemos evitarlos por completo porque son familia, nuestro jefe, nuestro cliente o nuestro mejor amigo. Por mucho que queremos deshacernos de ellos por completo, eso es simplemente imposible; trabajamos en la misma oficina con ellos, o compartimos el mismo círculo de amigos.
A menos que haya una razón concreta para que odie a alguien * hablaron a sus espaldas, no devolvieron el dinero que le debe, etc. *, es un poco raro tener una conversación informal con ellos porque, lo más probable es, es su personalidad lo que no te gusta, no algo que ellos hicieron.
Cómo ignorar a alguien que te frota por el camino equivocado
Estas son algunas maneras fáciles de evitar o ignorar a alguien que te estresa mentalmente.
# 1 Escóndelos de tu suministro de noticias. Digamos que eres amigo en Facebook o en cualquier red social, y sus publicaciones son matarte día a día. La solución es simple: ¡dejar de seguirlos! Solo toma 5 segundos hacerlo, y después de eso, te sentirás aliviado de que ya no existan en tu mundo en línea.
Sería bueno si pudieras dejar de seguirlos en la vida real, también, pero tomemos cosas de a una por vez. Eliminar a todas las personas molestas y estresantes en sus cuentas de redes sociales. Sencillo. Pero una parte de ti todavía querría ser actualizada, ¿verdad? ¿Quieres saber qué tan molestosos pueden ser? ¡Que no vale la pena! Déjelos de lado ahora, y si hay momentos en los que realmente tiene curiosidad, simplemente visite su página.
# 2 Mantenga las respuestas cortas y simples. ¡Si no le gusta alguien, no participe en largas conversaciones! ¿Por que lo harias? ¡No es necesario! Esa es otra cosa simple y simple, pero a algunas personas les resulta difícil hacerlo porque ... A: son personas que complacen a la gente; B: la persona que odian es alguien poderoso * jefe, cliente, etc. * o C: tienen miedo de que sea demasiado obvio, y tienen miedo de la confrontación.
Está bien ser falso con los jefes y clientes, pero si estás fingiendo porque no quieres que la gente piense que no eres agradable, es hora de volverse real y obtener algunas pelotas. Mantenga las conversaciones cortas y directas. Puede parecer estar ocupado, o simplemente puede salir e ir a su cubículo para tomar una buena siesta.
# 3 No muestre una gran sonrisa cálida. No hay absolutamente ninguna necesidad de fingir una sonrisa . No te preocupes: no te convierte en reina de hielo. Sonreírle a una persona que le está dando estrés es como darle comida a un perro loco. Solo haz lo que estás haciendo, y espero que te ignoren también. Incluso una pequeña charla puede afectar su bienestar, así que no se divierta exhibiendo una gran sonrisa.
# 4 Delay responde todo el tiempo que pueda. Ya sea por correo electrónico, mensajes de texto, DM o Skype. mensajes, asegúrese de retrasar siempre sus respuestas, a menos que sea por trabajo. Mantén la calma y date cuenta de que responder tarde no es ofensivo. Este "hombro frío" ?? debería enviarles un mensaje de que no quieres estar cerca de ellos. Lo mejor de esto es que es efectivo, pero no pueden confrontarlo al respecto. Suenan pegajosos o mandones si te preguntan por qué no respondes rápidamente.
# 5 Escucha música en los auriculares. ¡Qué forma tan fantástica de escapar del mundo sin explicarte, ¿no? Es uno de los dispositivos antisociales más populares, que puedes usar fácilmente cuando quieres que la gente te deje en paz. No solo le impedirá hablar con ellos, sino que también calmará sus nervios. Haz una lista de reproducción con toda la música para que te sientas bien, para que cuando vengan hacia ti, simplemente presiones play para contrarrestar la mala energía.
# 6 Limita la interacción cara a cara . Si estás enojado con un compañero de trabajo, es difícil evitarlos durante mucho tiempo, porque afectará tu trabajo. Podrías ser despedido por no cumplir, solo porque optaste por evitarlos. Pero no tienes que torturarte al ver su cara todos los días. Si hay una manera para que envíe su trabajo por correo electrónico o consulte a través del chat, hágalo. Esto hará tu vida más fácil. Menos interacción, menos estrés.
# 7 Cambie su rutina. Si generalmente sale de la oficina alrededor de las 5 PM, tal vez debería irse un poco más temprano o un poco más tarde. Si suele comer en McDonald's, intente comer en otro lugar. Usa otro camino para ir a trabajar. Estos pequeños cambios en la rutina probablemente cambiarán su patrón de interacción con la persona que lo estresa.
# 8 Descubra su rutina y manténgase alejado de ella. Tómese el tiempo para darse cuenta de la rutina de la persona que estresa el infierno fuera de ti, y solo aléjate de eso. Si esa persona es tu vecina, presta atención a su horario para que no estés en el mismo lugar al mismo tiempo. Si cortan el césped todos los sábados por la mañana, no cocines en el jardín al mismo tiempo.
# 9 Dile no a las invitaciones. Si te invitan a una fiesta en los Hamptons, sin embargo, realmente te estresan. fuera, no vayas. Di no. Ven con una excusa para que no te parezcas desagradable, pero incluso esto no es un requisito. Simplemente diciendo: "Gracias, pero últimamente estoy muy cansado y solo quiero quedarme en casa y dormir todo el día". no es demasiado cojo.
# 10 No asistan a las fiestas a las que asisten. Si sabes que asisten a una fiesta determinada, ¡no vayas allí! De nuevo, simple y llanamente en teoría, pero podría ser un poco desafiante en la vida real, especialmente si tienes muchos amigos en común. Simplemente limite las fiestas a las que asiste, y si asiste a fiestas donde están presentes, aléjese de ellas sin ser demasiado obvio.
# 11 Respiraciones profundas. Si ya ha hecho todas las cosas mencionadas anteriormente, sin embargo, todavía están presentes, tal vez es hora de que empieces a vivir con el hecho de que siempre estarán presentes. Tome respiraciones largas y profundas durante al menos un minuto, y le ayudará a recargarse después de haber estado expuesto a la energía negativa. También evita que estalle en un ataque. De esta manera, podrás proteger tu núcleo de su negatividad y funcionar como deberías.
# 12 Sé alegre hasta el punto de que ya no te afectarán. Esto puede sonar como un consejo del Dr. Phil, pero es la mejor solución en esta lista. Sí, la mejor manera de ignorar a alguien que te estresa mentalmente es ser tan alegre y exuberante, que incluso querrás abrazar a tus enemigos.
Si desarrollas este tipo de actitud, no hay absolutamente nadie que pueda llover sobre ella. tu desfile o te hace amargo. Sin embargo, lleva un montón de trabajo, ya que tienes que reconfigurar la forma en que piensas y sientes. ¿Aparte de cultivar un "no me importa nada"? actitud, también debe desarrollar su fuerza interior para protegerse de los factores estresantes.
Estar en contacto constante con personas que son negativas, críticas y molestas puede ser emocional, psicológica y físicamente agotador. Podemos evitarlos siguiendo los trucos mencionados anteriormente.
Sin embargo, si evitarlos es imposible, tenemos que aprender a vivir con ellos con gracia; si no podemos ignorarlos, tenemos que matarlos con amabilidad. No creerás cómo esto puede transformar tus relaciones y tu forma de pensar.
