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No hay una manera fácil de sanar un corazón roto. Simplemente tienes que pasar por todo el proceso de hacerte una copia de seguridad. Sin embargo, eso no significa que deba estar revolcándose en la miseria 24/7. De hecho, una de las formas de ayudarlo a superar su angustia reciente es intentar volver a disfrutar de la vida lentamente.
Por supuesto, puede pensar que ni siquiera podrá formar una sonrisa, cuando esté aún superando una ruptura. Al principio, esto puede parecer cierto. Pero con el tiempo, te encontrarás buscando pequeñas actividades que te animen.
Estas actividades pueden parecer pequeños placeres momentáneos. Pero son estos rápidos estallidos de felicidad los que pueden ayudarlo a salir de ese lugar oscuro y llevarlo a una fase más optimista y soleada. Y antes de que te des cuenta, después del proceso de curación y esforzándote por seguir adelante, tu angustia ya no te parecerá tan grande.
Cómo animarte después de la ruptura
Los pequeños placeres en la vida puede ser la clave para encontrar la felicidad una vez más. Aquí hay algunas maneras en que puede elevar su estado de ánimo, incluso por un momento.
# 1 Cuídese. No hay ungüento o analgésico diseñado para remediar el dolor en el corazón. Entonces, lo mejor que puede hacer es mejorar la forma en que cuida su cuerpo mimándolo. Una de las cosas más placenteras pero simples que puede hacer es darse un baño largo y lujoso. Use todas las sales de baño especiales que ha estado guardando. Languidece en la bañera durante una hora entera con buena música y velas aromáticas.
Si prefieres algo diferente, o los baños largos no son lo tuyo, siempre puedes ir a un spa para tener un masaje de cuerpo entero . El estrés que viene con un corazón roto se manifiesta en su cuerpo, entonces, ¿qué mejor manera de deshacerse de él que con las manos firmes de una masajista con talento? Completa eso con un remojo en los pies o un par de minutos en la sauna y ya has pasado aproximadamente dos horas dándole a tu cuerpo el amor que tanto necesitabas.
# 2 Hazte una renovación. Mirando al espejo y viendo Los ojos hinchados e hinchados pueden deprimirte aún más. Y solo porque te sientas miserable, no significa que también tengas que verte miserable. ¡No uses tu tristeza en tus mangas! Haga un esfuerzo genuino por verse bien, para que empiece a sentirse un poquito mejor.
Muchas mujeres tienen rituales de cambio de imagen ahorrados para cuando se sienten deprimidos. Estos generalmente incluyen obtener un tratamiento para el cabello o un corte de pelo, combinados con un combo de manicura y pedicura. Una vez que el cabello y las uñas estén en la mejor forma, puedes ir más allá tratando de maquillarse para cubrir esas bolsas hinchadas.
También puedes usar tu atuendo más sexy o elegante para darte un impulso de confianza instantáneo. . Cubra todo este calor con una sonrisa, y comenzará a sentirse mejor en un instante.
# 3 Publique una increíble selfie. Una vez que tenga el cambio de imagen fuera del camino, ¿por qué no conmemorar esto? momento al tomar una foto? Póngalo en línea y muéstrele al mundo lo amable que puede ser, a pesar de su tristeza.
Incluso la gente puede recordarle cuán asombroso es al darle me gusta a su foto. Puede ser solo un montón de clics. Pero esos clics de personas que te conocen te mostrarán que hay personas que te aprecian. Es un pequeño aumento del ego, pero un estímulo del ego, no obstante.
# 4 Ir de compras. Esto no es algo que recomendamos a quienes necesitan controlar sus finanzas. Pero si tiene algo de efectivo extra, ahora sería el momento perfecto para derrochar en algo que siempre ha querido comprar.
Cuando compramos algo que realmente nos gusta, nuestros cerebros están cableados para darnos un aumento de hormonas para sentirse bien. Incluso si se trata de un impulso momentáneo, sigue siendo una gran sensación que te ayuda a olvidar, al menos por un tiempo, tu angustia.
# 5 Disfrute de un poco de comida reconfortante. ¿Cuál es ese plato que comerías cada vez que celebraras una ocasión trascendental? ¿Sushi? Un plato abundante de pasta? ¿Ostras? Sea lo que sea, vaya al restaurante más cercano que lo sirve, y ordene eso.
Es físicamente imposible sentirse infeliz cuando está comiendo su plato favorito. Y no se preocupe por las calorías o la cantidad de gramos de grasa que contiene. Estás atravesando un momento difícil. ¡Mereces algo de holgura! Simplemente no te pases de la raya haciendo esto continuamente durante una semana.
# 6 Mira una película increíble. ¿Sacas tus manos de ese "Cuaderno"? DVD. ¡No puedes estar viendo eso en tu condición! Estamos tratando de evitar cualquier cosa que te recuerde los buenos momentos con tu ex. Eso solo te haría darte cuenta de que ya no están allí para recrear todos esos momentos románticos.
En cambio, lo que querrás ver es algo entretenido o mentalmente atractivo. Películas de misterio o películas inspiradoras son una buena opción para aquellos que no están muy interesados en la comedia. Pero si te gustan las cosas divertidas, ¡adelante!
# 7 Voluntario. Cuando te enfrentas a personas que enfrentan problemas mayores que los tuyos, te darás cuenta de que no ser tan difícil de superar su propia experiencia. Se dice que cuando las personas están tristes, tienden a ser más compasivas y generosas.
Entonces, ¿qué mejor manera de tener una mejor salida para tus sentimientos que hacer un poco de trabajo de caridad? Y ni siquiera necesitas salir de tu ciudad. Puede dejar algunos productos en su centro de beneficencia local o comprar un almuerzo para un vagabundo en la zona.
# 8 Llame a su madre o a alguien que se preocupe por usted. Ni siquiera tiene que decirlo ellos que estás pasando por una dura prueba. Algunas veces, simplemente escuchar la voz afectuosa de alguien que lo ama es suficiente. Te recuerda que incluso si tu pareja se fue, todavía hay alguien por ahí que puede darte amor, incluso si no es del tipo romántico que anhelas.
Las personas que te cuidan pueden incluso notar la pista de tristeza en su voz, y luego intentaría un poco más difícil animarlo por teléfono. Unos pocos minutos en una conversación genuina con alguien que lo ama no solo alivia el estrés, sino que también puede aligerar su estado de ánimo por el resto del día.
# 9 Pase el rato con sus amigos. Bajando un par de Puede que las rondas de inyecciones no sean una buena idea, especialmente si está amamantando un corazón roto recientemente. Podrías terminar despotricando, delirando y llorando toda la noche. En cambio, lo que puedes hacer es ponerte al día con un par de amigos tomando un café o almorzando. Escuche cómo van sus vidas y comparta algunas cositas de cómo están las cosas con usted.
Cuando acaba de romperse el corazón, puede que no esté de humor para pasar el rato con otras personas. Pero tómate un momento para intentar salir. ¡Puede pensar que terminará teniendo un momento miserable, pero una vez que sus amigos comienzan a reírse de sus últimas travesuras, la risa alegre puede ser muy contagiosa!
# 10 Tenga un buen llanto. El pesado la sensación en su pecho a veces puede levantarse, si cede a la tristeza y solo llora. Puede que hayas estado esforzándote tanto por mantenerlo unido que olvidas que no necesitas poner una cara fuerte cuando estás solo. Ponga una melodía triste, llore en su almohada, y simplemente déjela salir. Una vez que te canses de llorar, comenzarías a sentir un poco de peso fuera del pecho.
No hay atajos para curar un corazón roto. Pero estas soluciones rápidas pueden hacer que el proceso de curación sea mucho más soportable.
